清洁黑头可采用日常清洁法，用温和洁面产品每日早晚洁面，局部清洁加强鼻子部位，鼻贴法要正确使用且注意频率和适用人群，面膜法有泥膜清洁和补水面膜辅助，专业护肤法可选择果酸焕肤（注意适应证禁忌证和特殊人群）或到正规美容机构护理（选正规机构）。
一、日常清洁法
温和洁面产品：选择适合自己肤质（油性、混合性等）的温和洁面产品，每日早晚清洁面部。例如含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性小，能有效清洁皮肤表面的污垢、多余油脂等，减少黑头粉刺产生的基础条件。研究表明，保持皮肤表面清洁可使皮肤油脂分泌与污垢堆积得到较好控制，降低黑头粉刺形成概率。对于儿童，应选择儿童专用温和洁面产品，避免使用成人强刺激性洁面产品，防止损伤儿童娇嫩肌肤。
局部清洁加强：对于鼻子部位黑头较明显处，可在洁面时适当加强清洁。用指腹以打圈方式轻柔按摩鼻子部位，时间不宜过长，控制在1-2分钟左右，这样能更有效地清除鼻子上的污垢和老化角质，有助于减少黑头。但要注意力度，避免过度用力损伤皮肤。
二、鼻贴法
正确使用鼻贴：清洁面部后，可使用鼻贴。将鼻贴轻轻贴在鼻子上，待鼻贴完全贴合鼻子皮肤且干燥后，缓慢撕下。鼻贴通过粘性将鼻子上的黑头粘连出来。不过，鼻贴使用不宜过于频繁，一般一周1-2次即可，频繁使用可能会导致皮肤毛孔变大、皮肤屏障受损等问题。对于敏感性皮肤人群，使用鼻贴需谨慎，因为鼻贴的粘性可能会刺激敏感皮肤，引发过敏等不适反应。儿童皮肤较为娇嫩，不建议使用鼻贴，防止出现皮肤损伤等情况。
三、面膜法
泥膜清洁：选择具有清洁功效的泥膜，如含有高岭土等成分的泥膜。清洁面部后，将泥膜均匀涂抹在鼻子部位，厚度以覆盖毛孔为宜，等待泥膜干燥后用清水洗净。泥膜中的成分能够深入毛孔，吸附毛孔内的油脂、污垢等，从而改善黑头粉刺状况。不同肤质人群可选择不同配方的泥膜，油性皮肤可选择控油清洁型泥膜，混合性皮肤根据T区（包含鼻子部位）油脂分泌情况选择相应泥膜。孕妇等特殊人群使用泥膜时要注意选择孕妇可用的温和清洁泥膜，避免使用含有对孕妇和胎儿有不良影响成分的泥膜。
补水面膜辅助：在清洁黑头后，可使用补水面膜。因为清洁可能会带走皮肤部分水分，使用补水面膜能为皮肤补充水分，维持皮肤水油平衡。水油平衡有助于减少油脂分泌过多导致黑头产生的情况。例如，含有透明质酸等保湿成分的补水面膜，能有效为皮肤补水，使皮肤状态稳定。对于干性皮肤人群，补水面膜的使用频率可适当增加，而油性皮肤人群在选择补水面膜时要注意选择清爽不油腻的类型，避免加重皮肤油腻感。
四、果酸焕肤等专业护肤法
果酸焕肤：到正规医疗机构进行果酸焕肤治疗。果酸能够促进皮肤角质层的脱落，加速表皮细胞的更新速度，疏通毛孔，从而改善黑头粉刺。一般需要多次治疗才能达到较好效果，每次治疗间隔一般为2-4周左右。但果酸焕肤有一定的适应证和禁忌证，例如皮肤处于炎症期、有过敏史等情况不适合进行果酸焕肤。对于儿童、孕妇等特殊人群，不建议进行果酸焕肤治疗，因为其皮肤状况和身体状况与常人不同，果酸焕肤可能会对他们造成不良影响。
专业美容机构护理：还可到专业美容机构进行鼻部深层清洁护理等项目。专业美容师会根据皮肤具体情况采用合适的方法，如使用专业清洁仪器配合清洁产品等，更深入地清洁鼻子部位毛孔，改善黑头粉刺。但在选择美容机构时要注意选择正规、有资质的机构，确保护理过程的安全和有效性。
