改善脂肪痘可从日常护理和医疗美容手段两方面入手。日常护理要清洁皮肤选温和产品、避免刺激不挤压和不用油腻护肤品；医疗美容手段有针清（儿童不建议，成人选正规机构）、果酸换肤（儿童不适合，成人需评估）、激光治疗（儿童一般不采用，成人依自身状况由医生判断）。
一、日常护理改善
（一）清洁皮肤
选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤清洁，有助于减少毛孔堵塞，降低脂肪痘产生的风险。对于儿童，应选择儿童专用温和洁面产品，避免刺激皮肤，因为儿童皮肤娇嫩，过度清洁或使用刺激性强的产品可能破坏皮肤屏障。
（二）避免刺激
不要用手挤压脂肪痘，以免引起感染和炎症加重，甚至留下疤痕。无论是儿童还是成人，挤压都可能导致皮肤损伤，引发细菌感染，儿童皮肤恢复能力虽相对较强，但也应避免挤压行为。同时，要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，防止堵塞毛孔。
二、医疗美容手段
（一）针清
由专业医护人员操作，使用消毒后的粉刺针将脂肪痘挑破，挤出内容物。但针清有一定风险，操作不当可能引起感染或留下疤痕。对于儿童，不建议进行针清，因为儿童皮肤更敏感，风险更高；成人操作时也需选择正规机构，由经验丰富的医护人员进行。
（二）果酸换肤
利用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善脂肪痘有一定效果。不过，果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要注意防晒等护理。不同年龄人群对果酸换肤的耐受程度不同，儿童不适合果酸换肤，成人进行果酸换肤前需进行皮肤评估。
（三）激光治疗
某些激光可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善毛孔堵塞等问题，从而帮助去除脂肪痘。激光治疗需要选择合适的参数，不同年龄和肤质的人群适用的激光参数不同，儿童一般不采用激光治疗来去除脂肪痘，成人需根据自身皮肤状况由专业医生判断是否适合激光治疗。
