痱子发生与高温高湿环境相关需降低环境温度湿度，要保持皮肤清洁干燥及时轻柔清洗，局部外用炉甘石洗剂等药物，穿宽松透气衣物，婴幼儿要特护理尿布区域且慎用爽身粉，老年人要避免刺激清洁产品并密切观察痱子变化。
痱子的发生与高温、高湿环境密切相关，降低环境温度和湿度是缓解痱子的重要措施。对于婴幼儿等特殊人群，可使用空调将室内温度调节至26℃~28℃，保持室内相对湿度在50%~60%，能有效减少汗液分泌，减轻痱子症状。成年人也应尽量避免长时间处于闷热环境中，选择通风良好的场所活动。
保持皮肤清洁干燥
及时清洁皮肤可防止汗液、灰尘等堵塞毛孔加重痱子。用温水轻柔清洗长痱子的部位，每天可清洗2~3次。清洗时要注意动作轻柔，避免用力擦拭损伤皮肤。婴幼儿的皮肤更为娇嫩，清洗时需使用柔软的毛巾或纱布，清洗后用干净柔软的毛巾轻轻拍干水分，而不是擦干。成年人清洗后也应尽快擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位。
局部外用药物
炉甘石洗剂是常用的缓解痱子症状的药物，它具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后涂抹在痱子患处，每天可涂抹2~3次。对于症状较为严重的痱子，如出现红肿、化脓等情况，可在医生指导下使用莫匹罗星软膏等抗生素软膏，但要注意婴幼儿使用抗生素软膏需谨慎，必须在医生明确诊断有细菌感染时才可使用，且要严格遵循医生的建议。
穿着宽松透气的衣物
选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物有助于汗液蒸发，减少汗液对皮肤的刺激。婴幼儿应穿着纯棉的贴身衣物，避免穿着化纤材质的衣物，因为化纤材质不透气，容易加重痱子。成年人也应尽量选择棉质或麻质的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。
特殊人群的特别注意事项
婴幼儿：婴幼儿长痱子时，除了上述措施外，要特别注意diaperarea（尿布区域）的护理，及时更换尿布，保持该部位清洁干燥。避免给婴幼儿使用粉质爽身粉，因为粉质可能会堵塞毛孔，加重痱子，若使用要选择粉质细腻且不易堵塞毛孔的产品，并在医生指导下使用。
老年人：老年人皮肤较为干燥，长痱子时要注意避免使用刺激性强的清洁产品。同时，老年人的血液循环相对较慢，皮肤修复能力较弱，在采取上述措施的基础上，要密切观察痱子的变化情况，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
