准备天麻和50-60度白酒，将天麻洗净切片后装入容器，倒入白酒密封浸泡2-4周；孕妇、儿童、过敏体质者及患有严重基础疾病者饮用需谨慎，孕妇、儿童禁饮，过敏体质者慎饮，严重基础疾病者遵医嘱。
一、准备材料
1.天麻：选择质地坚实、无空心的天麻，一般建议选用干燥、品质较好的天麻，其用量可根据个人情况及配方来定，通常每次用30-50克左右。
2.白酒：应选用50-60度的优质白酒，这样的度数能够较好地析出天麻中的有效成分，白酒的量一般以能浸没天麻为宜，通常可准备1-2升。
二、浸泡步骤
1.天麻处理：将天麻洗净，晾干表面水分，然后切成薄片或小块，这样可以增加天麻与白酒的接触面积，有利于有效成分的溶出。
2.装入容器：把切好的天麻放入干净、干燥的玻璃瓶或陶瓷瓶等容器中。
3.倒入白酒：缓慢地将准备好的白酒倒入装有天麻的容器中，确保天麻完全被白酒浸没。
4.密封保存：盖紧容器的盖子，放置在阴凉、避光的地方进行浸泡。一般来说，浸泡时间需要2-4周，在浸泡过程中，每隔几天可以摇晃一下容器，以促进有效成分的溶出。
三、特殊人群提示
1.孕妇：孕妇应避免饮用天麻泡酒。因为目前虽然没有明确的大规模临床研究表明天麻泡酒对孕妇一定有直接的不良影响，但从安全角度考虑，孕期的生理状态较为特殊，任何外来物质的摄入都需要谨慎，天麻泡酒中的成分可能会通过胎盘影响胎儿，所以为了胎儿的安全，孕妇不宜饮用。
2.儿童：儿童绝对禁止饮用天麻泡酒。儿童的身体各器官发育尚未成熟，对酒精等物质的代谢能力极低，饮用天麻泡酒可能会对儿童的肝脏、神经系统等造成严重损害，影响儿童的正常生长发育。
3.过敏体质者：如果本身是过敏体质，在饮用天麻泡酒前需要格外谨慎。首先要确定自己是否对天麻或酒精过敏，如果既往有对类似药物或酒精过敏的情况，饮用天麻泡酒可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时甚至可能危及生命。这类人群在饮用前最好咨询医生的意见。
4.患有严重基础疾病者：如患有肝脏疾病、肾脏疾病、心血管疾病等严重基础疾病的人群，饮用天麻泡酒可能会加重病情。因为酒精需要通过肝脏代谢，会增加肝脏的负担，而天麻泡酒中的成分也可能会对心血管系统等产生影响，所以这类人群应在医生的指导下谨慎决定是否饮用，若饮用也需要密切观察身体反应。
