肉苁蓉对女性有多方面益处，可调节内分泌与改善卵巢功能、缓解更年期症状、增强免疫力、改善肠道功能、对骨骼健康有益，但孕妇应避免随意食用，患严重肝肾疾病等基础疾病女性食用前需咨询医生。
一、调节内分泌与改善卵巢功能
肉苁蓉中含有多种活性成分，如苯乙醇苷类等。研究表明，其可以通过调节内分泌相关激素水平来改善女性卵巢功能。有研究发现，肉苁蓉能够增加卵巢组织中某些激素受体的表达，进而对卵泡的发育和成熟起到一定的促进作用，有助于维持正常的生殖内分泌状态，对于因内分泌失调导致的月经不调等问题可能有一定的改善作用。
二、缓解更年期症状
女性进入更年期后，往往会出现潮热、盗汗、情绪波动等一系列症状。肉苁蓉中的有效成分具有一定的抗氧化和调节机体代谢的作用。它可以通过调节神经-内分泌系统，减轻更年期女性的潮热、盗汗等血管舒缩症状，同时对于稳定情绪也可能有一定帮助。例如，一些动物实验显示，肉苁蓉能够降低更年期模型动物体内的氧化应激水平，从而缓解相关不适症状。
三、增强免疫力
肉苁蓉含有多糖等成分，能够增强机体的免疫功能。女性适当食用肉苁蓉可以提高身体的抵抗力，有助于预防疾病的发生。多糖成分可以促进免疫细胞的活性，如增强巨噬细胞的吞噬能力等，使身体更好地抵御外界病菌的入侵，尤其对于免疫力相对较低的中老年女性可能有较好的保健作用。
四、改善肠道功能
肉苁蓉具有一定的润肠通便作用。它可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动。对于女性常见的便秘问题有一定的改善效果。其成分能够增加肠道内的水分含量，软化粪便，同时对肠道黏膜有一定的保护作用，维持肠道正常的生理功能。不过，对于本身有严重肠道疾病的女性，在食用前最好咨询医生意见。
五、对骨骼健康的益处
肉苁蓉中的某些成分有助于维持骨骼健康。它可以影响骨代谢相关的细胞和因子，促进骨形成，抑制骨吸收。对于女性，尤其是绝经后雌激素水平下降导致骨量流失加快的情况，可能有一定的预防骨质疏松的作用。研究发现，肉苁蓉能够增加骨密度相关指标，如提高骨钙素的水平等，从而对骨骼起到保护作用。
特殊人群方面，孕妇属于特殊群体，由于其身体处于特殊的生理状态，目前关于肉苁蓉对孕妇及胎儿的影响尚不明确，所以孕妇应避免随意食用肉苁蓉；对于患有严重肝肾疾病等基础疾病的女性，在考虑食用肉苁蓉保健时，需要先咨询医生，因为肉苁蓉需要通过肝肾进行代谢，以免加重肝肾负担或与其他药物产生不良相互作用。
