多种适合糖尿病患者食用的水果各有特点，蓝莓升糖指数低，两餐间每次50-100克且日总量不超；柚子含柚皮苷，血糖平稳时两餐间吃1/4-1/2个；苹果果胶可延缓碳水吸收，每天1个左右，可早餐后或下午加餐；石榴含铬元素，血糖平稳时每次约100克；樱桃升糖指数约22，每天不超100克，餐后适量；梨含膳食纤维，血糖控制良好时少量吃且饭后半小时后；番石榴含多酚，每天1-2个中等大小；橙子升糖指数43，血糖稳定时每次1/2-1个，每天不超2个，特殊人群有相应注意事项
一、蓝莓
蓝莓富含黄酮类化合物等，动物实验显示其提取物能改善糖尿病模型动物的胰岛素敏感性，降低血糖波动。蓝莓升糖指数较低，适合糖尿病患者两餐之间食用，每次约50-100克，一般建议每日摄入总量不超此量。
二、柚子
柚子含柚皮苷等成分，研究发现柚皮苷可影响葡萄糖代谢相关酶活性。柚子含糖量相对较低，每100克含糖约9克，糖尿病患者可在血糖控制平稳时，每天食用1/4-1/2个，建议于两餐间食用。
三、苹果
苹果中的果胶等成分能延缓碳水化合物吸收，其升糖指数约36-40，属低升糖指数水果。糖尿病患者可选择中等大小苹果，每天1个左右，可在早餐后或下午加餐时食用，每次约150-200克。
四、石榴
石榴含铬元素，是葡萄糖耐量因子组成部分，可协助胰岛素发挥作用。临床研究提示适量食用石榴对血糖控制有一定帮助，每次食用量约100克，建议血糖平稳时食用。
五、樱桃
樱桃含花色素苷，动物研究显示其能改善糖尿病模型动物血糖水平。樱桃升糖指数约22，属低升糖指数水果，每天食用量不超100克，可在餐后适量食用。
六、梨
梨含膳食纤维，能延缓血糖上升速度，每100克梨含糖约13克，糖尿病患者血糖控制良好时，可少量食用，每次约150克以内，建议在饭后半小时后食用。
七、番石榴
番石榴含番石榴多酚，能提高机体对胰岛素的敏感性，有临床研究表明其提取物对2型糖尿病患者血糖有改善作用，每天食用1-2个中等大小番石榴，注意食用时细嚼慢咽。
八、橙子
橙子富含维生素C等，其成分可能对糖代谢有积极影响，升糖指数约43，属低升糖指数水果。糖尿病患者血糖稳定时，每次食用1/2-1个，每天不超2个，可分多次少量食用。特殊人群方面，糖尿病孕妇需严格监测血糖后少量食用；老年患者注意咀嚼情况，可打成泥状食用；有胃肠道疾病者避免引起不适，选择饭后少量食用。
