改善脚汗脚臭需从多方面综合进行，包括保持足部清洁干燥，选透气鞋袜，用止汗除臭产品，调整饮食减少辛辣高糖食物摄入，严重时就医遵医嘱治疗，针对不同人群采取相应措施以达较好改善效果。
一、一般生活护理改善
（一）保持足部清洁干燥
每天用温水（水温不宜过高，以30-40℃为宜）和温和的肥皂清洗双脚，清洗后要彻底擦干，尤其是脚趾缝等容易潮湿的部位。对于儿童，要注意控制水温，避免烫伤，且清洗后需轻柔擦干，因为儿童皮肤较为娇嫩。成年人若有足部多汗或异味情况，坚持每日清洁能有效减少细菌滋生的环境。
选择透气性好的鞋袜，如棉质或专门的透气材质袜子，鞋子可选用布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的塑料鞋、皮鞋等。儿童应选择舒适、透气的童鞋，随着儿童生长发育，要及时更换合适尺码的鞋子，保证脚部有足够空间透气，防止因脚部闷热潮湿加重脚汗脚臭问题。
（二）使用止汗除臭产品
可以使用含有氯化铝等成分的止汗剂，涂抹在足部能暂时减少汗液分泌。但对于儿童，要谨慎使用止汗剂，因为儿童皮肤吸收能力相对较强，应优先考虑通过保持足部清洁干燥等非止汗剂方式来改善。成年人使用时要注意按照产品说明使用，避免过量使用导致皮肤刺激。
一些具有除臭功能的足部喷雾或粉剂也可使用，粉剂如滑石粉等能吸收脚部汗液，保持干燥，从而减轻脚臭。不过使用粉剂时要注意避免进入鞋内过多，以免影响鞋子舒适度，儿童使用粉剂时需格外小心，防止误吸等情况。
二、饮食调节
适当调整饮食结构，减少辛辣、刺激性食物以及高糖食物的摄入。这类食物可能会加重身体的汗液分泌等情况，从而加重脚汗脚臭。例如，过多食用辣椒可能会使身体出汗增多，包括足部出汗。成年人应注意均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，儿童也应保证饮食均衡，避免过多食用高糖、辛辣食物，以维持身体正常的代谢功能，有助于改善脚部汗液分泌及气味情况。
三、就医治疗情况
如果脚汗脚臭情况较为严重，经一般生活护理等改善不明显时，可能需要就医。医生可能会根据具体情况考虑使用药物治疗，如外用的一些抗菌药物等，但要严格遵循医生的建议。对于儿童，更需谨慎用药，医生会综合考虑儿童的年龄、身体状况等因素来选择合适的治疗方案。例如，若存在足部真菌感染等情况导致的严重脚汗脚臭，可能会使用抗真菌药物，但儿童使用时剂量等都需严格把控。
总之，改善脚汗脚臭需要从生活护理、饮食等多方面综合进行，根据不同人群的特点采取相应的措施，以达到较好的改善效果。
