眼袋改善方法包含日常护理（保证充足睡眠、控制睡前1小时内饮水量、眼周按摩）、激光治疗（利用热效应与光效应刺激胶原蛋白增生需正规机构按疗程多次治疗且术后防晒）、射频治疗（射频能量促胶原收缩再生按疗程治疗术后严格防晒）；手术治疗有内切法（适用于年轻无明显松弛者结膜内切口去多余脂肪恢复快）、外切法（针对年龄大伴皮肤松弛者切除多余皮肤与脂肪有切口痕迹需注重伤口护理）；特殊人群方面儿童无眼袋特殊情况就医，青少年出现眼袋先调作息，成年人女性孕期哺乳期不建议有创手术，男性先改生活习惯，有眼部疾病者先治眼部疾病再考虑去眼袋相关治疗。
一、非手术改善方法
1.日常护理：
保证充足睡眠：成年人每日应维持7~8小时睡眠，睡眠不足会致眼周血液循环不畅，易引发组织液潴留从而加重眼袋，需养成规律作息习惯。
控制睡前饮水量：睡前1小时内避免大量饮水，以防夜间眼周组织水肿形成眼袋。
眼周按摩：用无名指轻柔从眼头向眼尾打圈按摩，每次5~10分钟，每日可进行2~3次，借助按摩促进眼周血液循环，减轻眼袋初期症状。
2.激光治疗：利用激光的热效应与光效应刺激胶原蛋白增生，收紧眼周皮肤以改善眼袋。需选择正规医疗机构，按疗程多次治疗，每次治疗时间较短，术后需注意防晒，避免激光能量不当损伤眼周组织。
3.射频治疗：通过射频能量作用于皮肤真皮层，促使胶原蛋白收缩与再生，达到紧致眼周皮肤、减轻眼袋的效果。同样需按疗程治疗，治疗后要严格防晒，防止紫外线对皮肤造成额外损伤。
二、手术治疗方法
1.内切法去眼袋：适用于年轻且皮肤无明显松弛者，手术从结膜内做切口，去除多余脂肪，术后皮肤表面无疤痕，恢复较快，一般1周左右基本消肿，但术后需避免剧烈运动，以防出血影响恢复。
2.外切法去眼袋：针对年龄较大、伴有皮肤松弛者，手术切除多余皮肤与脂肪，可同时改善眼袋与眼周皱纹，术后会有切口痕迹，一般3~6个月可逐渐淡化，术后要注重伤口护理，保持清洁，防止感染。
三、特殊人群注意事项
儿童：通常无眼袋问题，若有特殊情况需就医检查是否为疾病导致，不建议儿童随意采取去眼袋相关措施。
青少年：出现眼袋可能与遗传或作息不规律有关，应先调整作息，保证充足睡眠，改善生活方式后观察眼袋变化。
成年人：女性孕期及哺乳期因激素变化可能致眼袋加重，此期间不建议进行有创手术，可通过调整生活方式改善；男性若因长期熬夜等致眼袋，先从改善生活习惯入手，必要时再考虑合适治疗方法；有眼部疾病（如结膜炎、角膜炎等）者，需先治疗眼部疾病后再考虑去眼袋相关治疗，避免加重眼部病情。
