银屑病患者需注意皮肤清洁与保湿，选择温和沐浴产品、控制水温及时间，用含特定成分保湿剂并适时涂抹；避免皮肤外伤，日常防护及儿童需格外留意；穿宽松柔软棉质衣物；避免寒冷干燥环境及精神紧张焦虑；适度运动后清洁皮肤，外出防晒且防维生素D缺乏，儿童防晒更需注意。
皮肤保湿：保湿对于银屑病患者至关重要，可使用保湿剂保持皮肤水分。使用含凡士林、甘油等成分的保湿产品，在洗澡后3分钟内涂抹，能有效锁住皮肤水分，改善皮肤干燥、脱屑状况。儿童患者皮肤更娇嫩，需选择无刺激、温和的儿童专用保湿剂，且要保证足够的涂抹频率，每天可涂抹2~3次。
避免皮肤外伤
日常防护：日常生活中要注意避免皮肤受到外伤，如擦伤、割伤等。因为皮肤外伤可能引发同形反应，导致银屑病皮疹扩散。在进行家务劳动或户外活动时，可采取相应防护措施，如佩戴手套做家务，避免在尖锐物体周围玩耍等。对于儿童患者，家长要格外留意其在玩耍过程中的安全，防止碰撞、摔倒等造成皮肤外伤。
穿着舒适衣物
衣物选择：穿着宽松、柔软、棉质的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。合成纤维材质的衣物可能会刺激皮肤，加重银屑病症状。例如，选择纯棉的内衣、宽松的外套等。儿童患者的衣物更要注重柔软舒适，避免穿着过紧的衣物，以免影响皮肤的血液循环和正常代谢。
避免诱发因素
环境因素：注意避免寒冷、干燥的环境，干燥寒冷的气候可能会加重银屑病病情。可通过使用加湿器等方式增加室内空气湿度。在季节交替时，尤其要注意皮肤的保暖和保湿。对于老年银屑病患者，由于其皮肤功能衰退，对环境变化更敏感，更要注意环境的调节。
精神因素：保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑等不良情绪。长期精神压力过大可能会诱发或加重银屑病。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步、瑜伽等。儿童患者若患有银屑病，家长要关注孩子的心理状态，营造轻松的家庭氛围，避免给孩子过大的精神压力。
适度运动与防晒
适度运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意运动后及时清洁皮肤，避免汗液刺激皮肤。运动时要根据自身情况选择合适的运动强度，避免过度劳累。老年银屑病患者运动要适度，可选择较为平缓的运动方式，如太极拳等。
防晒措施：避免阳光暴晒，外出时可使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等进行防晒。阳光中的紫外线可能会损伤皮肤，诱发银屑病发作或加重病情。但也不要过度防晒导致维生素D缺乏，可在医生指导下适当补充维生素D。儿童患者皮肤更脆弱，防晒要更加注意，选择儿童专用的温和防晒霜，且避免在紫外线最强的时段（10：00~16：00）外出。
