湿疹止痒可采用多种方法，包括冷敷法（通过降低皮肤温度收缩血管减轻炎症和瘙痒）、保湿护理（保持皮肤湿润修复屏障缓解瘙痒）、避免刺激因素（避免搔抓、选合适衣物、注意洗澡方式）、药物治疗辅助止痒（外用糖皮质激素药膏、钙调磷酸酶抑制剂，口服抗组胺药物）、中医外治辅助止痒（中药湿敷），需综合运用，根据自身情况选择，症状不缓解或加重及时就医。
一、冷敷法
原理：通过降低皮肤温度，收缩局部血管，减轻炎症反应和瘙痒感。
方法：用干净的毛巾或纱布浸湿冷水，拧至半干后敷在湿疹患处，每次15-20分钟，每天可重复3-4次。对于婴幼儿湿疹，需注意水温不宜过低，以接近体温的冷水为宜，避免过冷刺激皮肤加重不适。
二、保湿护理
原理：皮肤干燥会加重湿疹瘙痒，保持皮肤湿润可修复皮肤屏障，缓解瘙痒。
方法：选择成分简单、无刺激的保湿霜或润肤剂，如含有甘油、凡士林等成分的产品。每天多次涂抹，尤其是在洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。不同年龄段人群选择保湿产品需注意，婴幼儿应选用专门的婴儿保湿霜，成人可根据皮肤干燥程度选择合适的保湿力度产品。
三、避免刺激因素
避免搔抓：搔抓会破坏皮肤屏障，使湿疹加重，还可能引起感染。无论是哪个年龄段的人群，都应尽量克制搔抓欲望，可通过戴手套（婴幼儿可包裹手部）等方式减少搔抓。
选择合适衣物：穿着宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿化纤、羊毛等易刺激皮肤的材质。对于婴幼儿，要选择舒适、透气的棉质衣物，减少衣物对湿疹部位的摩擦。
注意洗澡方式：洗澡水温度不宜过高，以37-40℃为宜，洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟。避免使用刺激性强的沐浴露，可选择温和的婴儿沐浴露用于婴幼儿湿疹患者。
四、药物治疗辅助止痒
外用药物：
糖皮质激素药膏：如弱效的氢化可的松乳膏等，可减轻炎症和瘙痒，但使用时需注意根据病情和部位合理选择，婴幼儿使用需谨慎，应在医生指导下短期、小面积使用。
钙调磷酸酶抑制剂：如他克莫司软膏等，适用于面部、颈部等皮肤薄嫩部位的湿疹，具有抗炎止痒作用，不过也需在医生指导下使用，且要关注可能出现的局部刺激等不良反应。
口服药物：对于瘙痒严重影响生活的患者，可在医生评估后使用抗组胺药物，如氯雷他定等，但需注意不同年龄段对药物的耐受性不同，婴幼儿使用抗组胺药物需严格遵循医嘱，关注药物可能引起的嗜睡等不良反应。
五、中医外治辅助止痒
中药湿敷：可选用金银花、马齿苋等中药煎水后湿敷湿疹患处，具有清热解毒、止痒的作用。但需注意中药湿敷的浓度和温度要适宜，婴幼儿使用时要格外小心，避免药液进入眼、口等部位。例如用金银花煎水冷却至合适温度后湿敷，每次10-15分钟，每天2-3次。
总之，湿疹止痒需要综合多种方法，根据自身情况选择合适的方式，同时要注意观察湿疹的变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
