太阳晒伤后可通过冷敷缓解疼痛瘙痒、使用保湿修复产品、避免进一步刺激皮肤、饮食调节辅助恢复来处理，不同人群在各方面有不同注意事项，如儿童、老人、孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者、肾功能不全患者等需分别留意相关细节。
一、冷敷缓解疼痛瘙痒
1.原理及方法：太阳晒伤后皮肤出现又疼又痒的情况，可通过冷敷来缓解。用干净的毛巾浸泡在冷水中，然后拧干敷在晒伤部位，一般每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解疼痛和瘙痒感。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和水温，避免冻伤，水温以不低于10℃为宜，每次冷敷时间5-10分钟即可。成人则可根据耐受情况适当延长时间，但也不宜超过20分钟。
2.不同人群注意事项：对于老年人，皮肤较为脆弱，冷敷时要密切观察皮肤状况，如果出现皮肤发紫等异常情况应立即停止冷敷。而对于本身有血液循环障碍的人群，如糖尿病患者出现下肢血液循环不好的情况，冷敷时间更要严格控制，以免加重血液循环障碍。
二、使用保湿修复产品
1.产品选择及作用：可以选择含有芦荟胶等具有保湿修复功效的产品。芦荟胶中的有效成分能够滋润皮肤，促进皮肤的修复。将芦荟胶均匀涂抹在晒伤部位，每天可涂抹3-4次。对于儿童，应选择温和无刺激的儿童专用芦荟胶产品，避免其中的添加剂对儿童皮肤造成不良影响。成人如果晒伤较为严重，可选择含有尿囊素等成分的修复产品，这些成分能够加速皮肤细胞的修复。
2.特殊人群考虑：孕妇在选择保湿修复产品时要格外谨慎，应选择经过严格安全检测的产品，避免使用含有未知化学成分可能对胎儿产生影响的产品。哺乳期女性也一样，要确保使用的产品不会通过皮肤吸收影响到乳汁质量进而影响婴儿。
三、避免进一步刺激皮肤
1.穿着方面：要穿着宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着化纤等材质粗糙的衣服，以免摩擦晒伤部位，加重疼痛和瘙痒。对于儿童，要选择棉质的宽松衣物，减少对晒伤皮肤的刺激。成人在选择衣物时，除了材质，还要注意衣服的领口、袖口等部位是否会摩擦到晒伤处，尽量选择领口宽松、袖口宽大的衣物。
2.生活方式注意：避免再次暴晒，在晒伤恢复期间应尽量待在室内或选择在早晨、傍晚等阳光不强烈的时候外出，外出时可采取涂抹高倍数防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等措施。对于有户外活动习惯的人群，如经常进行户外运动的人，在晒伤恢复前要调整运动计划，避免在阳光强烈时进行户外运动。老年人如果喜欢在户外晒太阳，要合理安排晒太阳的时间和强度，避免再次晒伤。
四、饮食调节辅助恢复
1.饮食选择：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助减轻皮肤的炎症反应；维生素E能够促进皮肤的修复。对于儿童，可以通过制作富含这些维生素的辅食来补充，如将猕猴桃打成泥给儿童食用。成人则可以正常饮食中增加这些食物的摄入比例。
2.特殊人群饮食：糖尿病患者在饮食调节时要注意控制糖分的摄入，选择低糖的富含维生素C和E的食物，如选择低糖的橙子等水果。肾功能不全的患者要根据自身肾功能情况控制蛋白质等的摄入，在选择食物时要遵循医生的饮食建议，避免因不当饮食加重肾脏负担影响皮肤恢复。
