眼袋改善可通过保持充足睡眠、避免长时间用眼、早晚轻柔按摩眼周、用冷藏毛巾等冷敷眼部及选择含特定成分眼霜等非手术方法，还可采用特定波长激光刺激胶原蛋白增生、超声刀聚焦能量刺激胶原收紧、射频促使胶原纤维收缩再生的医美手段，手术有经结膜入路无明显切口的内切法（适用于年轻皮肤弹性好且脂肪膨出者）和切除多余皮肤脂肪有细微切口的外切法（适用于年龄大伴皮肤松弛者），孕妇孕期可适度冷敷和轻柔按摩，老年人手术前需全面评估身体状况，有病史人群手术需谨慎儿童一般无需针对眼袋特殊处理。
一、非手术改善方法
1.保持良好生活习惯：充足睡眠是关键，成年人每日需保证7~9小时睡眠，睡眠不足会因眼周血液循环不畅加重眼袋。此外，避免长时间用眼，每用眼1小时建议休息10分钟，可眺望远方或做眼保健操缓解眼疲劳。
2.眼部按摩：每日早晚轻柔按摩眼周，用无名指指腹从内眼角开始，沿眼周轮廓向外轻轻打圈按摩5~10分钟，可促进眼周血液循环，帮助减轻眼袋。
3.冷敷护理：使用冷藏的毛巾或专用眼罩冷敷眼部，每次10~15分钟，冷敷能收缩血管减轻眼袋部位的肿胀，尤其适用于因熬夜等突发因素导致的暂时性眼袋。
4.眼霜辅助：选择含维生素K、咖啡因等成分的正规眼霜，维生素K有助于改善眼周血液循环，咖啡因能收缩血管减轻肿胀，早晚清洁面部后取适量均匀涂抹于眼周并轻轻按摩至吸收。
二、医美手段改善
1.激光治疗：特定波长激光可作用于眼部皮肤，刺激胶原蛋白增生，改善眼袋及眼部皮肤松弛状况，一般需多次治疗（通常3~5次为一个疗程），每次治疗间隔1~2个月，治疗后需注意防晒以促进恢复。
2.超声刀治疗：利用超声波能量聚焦于眼部皮肤深层，刺激胶原蛋白收紧，对轻中度眼袋有改善作用，单次治疗效果有限，可能需2~3次疗程，治疗后眼周可能有短暂轻微肿胀，一般数天内可消退。
3.射频紧肤：通过射频能量作用于皮肤深层，促使胶原纤维收缩和再生，紧致眼部皮肤减轻眼袋，治疗过程相对舒适，通常需多次治疗才能达到理想效果，治疗后需注意保持眼部皮肤清洁保湿。
三、手术治疗方式
1.内切法：适用于年轻、皮肤弹性较好且眼袋主要由脂肪膨出引起的人群。手术经结膜入路，去除多余的眶隔脂肪，体表无明显切口，术后恢复相对较快，一般1周左右基本消肿，但仍需注意避免剧烈运动及揉眼。
2.外切法：适用于年龄较大、伴有眼部皮肤松弛的人群。手术切除多余的眼部皮肤和眶隔脂肪，会留有细微切口，术后需严格按照医嘱护理，包括伤口清洁、避免感染等，一般1~2周拆线，完全恢复可能需1~3个月，术后要注意防晒防止切口色素沉着。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期因激素变化可能加重眼袋，应避免过度用眼，可通过适度冷敷和轻柔按摩缓解，产后激素恢复后眼袋可能改善，若产后仍明显需咨询医生后再考虑相关治疗。
2.老年人：老年人眼袋多与皮肤松弛和脂肪膨出相关，手术前需全面评估身体状况，如是否存在心脑血管疾病等，确保手术安全，术后恢复期间需加强眼部护理，遵循医生康复指导。
3.有病史人群：患有凝血障碍、糖尿病等病史的人群，手术需谨慎，非手术方法也应先咨询医生，避免因治疗导致不良后果，儿童一般不存在眼袋问题，无需针对眼袋进行特殊处理。
