改善鸡皮肤可通过日常皮肤护理、化学剥脱类方法、医疗美容手段进行。日常护理需温和清洁、保湿滋润；化学剥脱类有果酸、水杨酸治疗，均需专业医生操作；医疗美容手段包括激光治疗、光子嫩肤，也都要在正规机构由专业人员操作且不同年龄段人群需谨慎选择。
一、日常皮肤护理改善
（一）温和清洁
选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。过于刺激的清洁产品可能会破坏皮肤屏障，加重鸡皮肤的症状。例如，每天用温度适宜（37℃~40℃为宜）的清水轻柔清洗手臂，清洗时间不宜过长，控制在10分钟以内，能在清洁皮肤的同时尽量减少对皮肤屏障的损伤，对于各年龄段人群包括儿童均适用，儿童皮肤更娇嫩，更需注意清洁的温和性。
（二）保湿滋润
使用具有保湿功效的身体乳或润肤霜。保湿对于改善鸡皮肤至关重要，因为干燥的皮肤会使鸡皮肤的症状更加明显。可以选择含有尿素、甘油、透明质酸等保湿成分的产品。每天至少涂抹一次，洗澡后皮肤水分流失快，此时涂抹保湿产品效果更佳。对于儿童，应选择无刺激、温和的儿童专用保湿产品；成年人可根据自身皮肤状况选择合适的产品；老年人皮肤相对干燥，可适当增加涂抹次数。
二、化学剥脱类方法
（一）果酸治疗
果酸是从水果中提取的有机酸，能够促进表皮角质层的脱落，改善角质堆积的情况。一般需要在专业医疗机构由医生操作，根据皮肤的具体状况选择合适浓度的果酸进行治疗。例如，浓度为5%~10%的果酸可以一定程度上改善鸡皮肤，但初次治疗时，皮肤可能会有轻微的刺痛、发红等反应，一般在可耐受范围内。对于儿童，由于皮肤更敏感，不建议自行使用果酸治疗，需在医生评估后谨慎进行；成年人若皮肤耐受情况较好可考虑，但也需遵循医生的指导；老年人皮肤屏障功能较弱，使用果酸需更加谨慎，可能需要从低浓度开始尝试。
（二）水杨酸治疗
水杨酸具有角质溶解作用，能帮助疏通毛囊口，改善鸡皮肤。同样需要在专业场所由医生操作，根据个体情况选择合适浓度的水杨酸产品进行治疗。其作用机制是通过渗透进入皮肤，分解角质层细胞间的连接物质，使角质层变薄，从而改善鸡皮肤症状。儿童、成年人、老年人在考虑水杨酸治疗时均需在专业医生评估后进行，儿童皮肤更稚嫩，风险相对更高，需特别谨慎。
三、医疗美容手段
（一）激光治疗
特定波长的激光可以作用于皮肤，刺激胶原蛋白的生成，同时改善毛囊周围的角质情况。例如点阵激光等，通过激光的能量击碎角质栓，促进皮肤的修复和更新。激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，治疗后皮肤可能会有短暂的红肿、结痂等情况，一般会在1~2周内逐渐恢复。儿童由于皮肤尚未发育完全，激光治疗需严格评估适应症和风险；成年人在考虑激光治疗前需了解可能的风险和恢复过程；老年人皮肤修复能力相对较弱，也需要在医生充分评估后决定是否进行激光治疗。
（二）光子嫩肤
光子嫩肤可以通过光热作用，改善皮肤的质地和色泽，对于鸡皮肤也有一定的改善作用。它能够刺激皮肤的新陈代谢，减少角质的堆积。同样需要在专业的医疗美容机构由专业人员操作，治疗过程中可能会有轻微的温热感，治疗后皮肤需要一定时间恢复，要注意防晒等护理。不同年龄段人群在进行光子嫩肤时都需要遵循专业医生的建议，儿童不建议轻易进行光子嫩肤，成年人和老年人也需根据自身皮肤状况和健康情况谨慎选择。
