改善红血丝可从日常护理、医学美容、饮食调理、生活方式调整入手，日常护理要温和清洁、避免刺激、保湿修护；医学美容有激光治疗（成年人适用儿童一般不建议）和光子嫩肤（成年人适用孕妇等特殊人群不适合）；饮食要多摄入富含维生素食物、避免辛辣刺激食物；生活方式要规律作息、减少剧烈运动后立即面部受热。
一、日常护理改善
1.温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分（如皂基、酒精等）的洁面产品。对于不同肤质的人群，如干性皮肤可选择滋润型温和洁面产品，油性皮肤可选择温和控油型。因为过度清洁会破坏皮肤屏障，导致红血丝加重，而温和清洁有助于保护皮肤屏障功能。
2.避免刺激：注意防晒，外出时使用物理防晒霜（如含有氧化锌成分的防晒霜）或佩戴遮阳帽、太阳镜等。紫外线会损伤皮肤，使红血丝情况恶化。对于敏感肌肤人群，更要严格防晒，因为其皮肤对紫外线的耐受性更差。同时，避免过热过冷的刺激，如不要长时间处于高温环境或突然从寒冷环境进入高温环境，这些都可能导致面部血管扩张，加重红血丝。
3.保湿修护：使用具有保湿修护功能的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。神经酰胺可以修复皮肤屏障，透明质酸能保持皮肤水分。不同年龄层的人群都需要注意皮肤保湿，例如儿童皮肤较娇嫩，选择温和无刺激的保湿产品；成年人根据自身皮肤状态选择合适的保湿修护产品；老年人皮肤代谢缓慢，更需要保湿来维持皮肤健康，防止红血丝因皮肤干燥而加重。
二、医学美容手段
1.激光治疗：
原理：利用特定波长的激光选择性地作用于面部扩张的血管，被血管中的血红蛋白吸收，从而破坏血管，达到去除红血丝的目的。不同类型的激光适用于不同程度的红血丝情况。
适用人群及注意事项：成年人可根据红血丝严重程度选择。但治疗后需要注意皮肤护理，避免感染等情况。对于儿童，一般不建议激光治疗，因为儿童皮肤更娇嫩，激光治疗可能带来不可预测的风险。
2.光子嫩肤：
原理：光子嫩肤是利用宽光谱彩光，照射皮肤后产生光热作用和光化学作用，刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤质地和弹性，同时封闭异常的毛细血管，减轻红血丝。
适用人群及注意事项：成年人适用，治疗后要注意皮肤的保湿和防晒等。特殊人群如孕妇等不适合进行光子嫩肤，因为孕期皮肤状态特殊，光子嫩肤可能对孕妇和胎儿产生不良影响。
三、饮食调理辅助
1.多摄入富含维生素的食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于改善血管弹性和皮肤健康。例如，橙子、柠檬等富含维生素C的水果，坚果、橄榄油等富含维生素E的食物。不同年龄人群可通过合理饮食摄入这些维生素，儿童可以通过食用水果泥等方式摄入维生素C，成年人可正常饮食获取，老年人可适当增加富含维生素食物的摄入，但要注意消化吸收情况。
2.避免辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒、花椒等可能会使血管扩张，加重红血丝症状，无论是哪个年龄层的人群都应尽量避免过多食用辛辣刺激食物。
四、生活方式调整
1.规律作息：保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。不同年龄的人群都需要保证规律作息，儿童需要充足的睡眠时间来促进生长发育和皮肤健康维护；成年人要保证7-8小时的睡眠时间；老年人也应保持规律的作息时间，一般每天睡眠6-8小时左右。
2.减少剧烈运动后立即面部受热：剧烈运动后面部血管扩张，此时如果立即进入高温环境或用热水洗脸等，会进一步加重面部血管扩张，导致红血丝加重。所以运动后要让身体逐渐恢复到正常状态后再进行面部护理等活动。
