发布于 2026-09-26
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北京大学第三医院 中医科
有眼袋且脾虚者,可食用山药粥、薏米赤豆汤、莲子红枣羹等进行调理。
1.山药粥
山药含淀粉酶、多酚氧化酶,能促进脾胃消化吸收。体质偏热者可减少用量,改用小米替代部分粳米,增强清热效果。
2.薏米赤豆汤
炒薏米与赤小豆提前浸泡2小时,加水煮沸后转小火炖40分钟,每周饮用3次。薏米性凉,脾胃虚寒者需加3片生姜同煮,中和寒性。
3.莲子红枣羹
去芯莲子、红枣适量,加水蒸熟后捣泥,加少量蜂蜜调味。莲子补脾止泻,红枣补中益气,适合心脾两虚伴失眠者。
广州中医药大学第一附属医院
脾胃病科
首都医科大学附属首都儿童医学中心
中医科
上海交通大学医学院附属第九人民医院
整复外科