发布于 2026-09-26
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经络腧穴中的四总穴包括足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。
2.委中穴
委中穴在膝后区，腘横纹中点。为足太阳膀胱经的合穴，有凉血解毒、舒筋活络的功效。
3.列缺穴
在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中，属手太阴肺经的络穴，有宣肺解表、通经活络、通调任脉的作用。
4.合谷穴
在手背，第2掌骨桡侧的中点处，为手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。
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