红枣枸杞桂圆泡水喝的功效有补气养血、安神助眠、健脾益胃、滋补肝肾等。
1.补气养血
红枣性温，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神；枸杞性平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目；桂圆性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。三者协同，可改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状。
2.安神助眠
桂圆和红枣有养心安神的作用，枸杞也能滋阴安神。三者泡水喝，能调节心神，缓解精神压力，帮助放松身心，提高睡眠质量，适合失眠多梦、烦躁不安者。
3.健脾益胃
红枣和桂圆具有健脾益胃的功效，有助于消化系统的健康，可促进食欲，改善消化不良、脾虚和胃寒等问题。
4.滋补肝肾
枸杞是滋补肝肾的常用药材，桂圆和红枣也有一定的滋养肝肾之效，常饮此茶可改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退等问题。
