临床上并没有关于脾胃不好的人吃什么食物最好的详细说明，脾胃不好的人通常适合吃易消化食物、温和滋补食物、清淡易吸收的蛋白质、含有纤维素的食物、易调理的汤品、温性水果等食物。
1、易消化食物
脾胃不好的人应该选择容易消化的食物，如米粥、面条、熟透的蔬菜等。这类食物能够减轻脾胃负担，帮助肠胃更好地吸收营养，避免出现腹胀、消化不良等症状。
2、温和滋补食物
温和的滋补食品有助于调理脾胃功能。比如燕窝、红枣、山药等食物，可以温补脾胃，增强其运化能力，有助于改善脾胃虚弱导致的乏力、食欲不振等问题。
3、清淡易吸收的蛋白质
脾胃不好的人应选择清淡且易吸收的蛋白质，如鸡胸肉、鱼类、豆腐等。避免油腻的肉类，防止加重脾胃负担。适量摄入优质蛋白质有助于增强身体免疫力和修复受损组织。
4、含有纤维素的食物
适量的纤维素有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。推荐食用如胡萝卜、菠菜、苹果等富含纤维的蔬果，它们既能改善肠道功能，又不容易给脾胃带来额外压力。
5、易调理的汤品
汤品是脾胃不好的人理想的食物选择，尤其是鸡汤、骨头汤等。汤品温和，容易消化吸收，能够为身体提供必需的营养和水分，同时帮助脾胃功能的恢复。
6、温性水果
温性水果如橙子、葡萄、柿子等，有助于补充脾胃所需的营养。它们不仅富含维生素，还具有一定的滋养作用，但应避免寒凉水果，以免刺激脾胃，导致不适。
然而，每个人的身体情况不同，若脾胃不适持续或症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗和饮食建议。
