孕妇可在专业指导下合理补充叶酸，存在钙摄入不足风险经医生评估后可适当补充钙剂，需谨慎考量调节内分泌及配方不当的复合维生素保健品，绝对禁忌含重金属、未经科学验证安全性的“纯天然”及具活血功效的保健品。
一、孕妇可合理补充的特定保健品及依据
孕妇在专业指导下可合理补充部分保健品，如叶酸。大量临床研究证实，孕前3个月至孕早期3个月每日补充0.4-0.8毫克叶酸，可显著降低胎儿神经管畸形发生率。此外，对于存在钙摄入不足风险的孕妇，经医生评估后可适当补充钙剂，钙是胎儿骨骼发育必需元素，孕期女性对钙需求增加，合理补充钙剂能满足胎儿生长对钙的需求，但钙剂选择需遵医嘱，避免盲目过量。
二、需谨慎考量的保健品类型
部分保健品孕妇使用时需谨慎。例如具有调节内分泌功效的保健品，其成分对胎儿的影响未充分明确，孕妇生理状态特殊，外来成分可能通过胎盘影响胎儿发育，故使用前应咨询医生并经专业评估。再如配方不当的复合维生素保健品，不同孕期对维生素需求比例不同，不当配方可能致某种维生素过量或不足，影响孕妇及胎儿健康，因此选择此类保健品需格外谨慎。
三、绝对禁忌的保健品情形
含有重金属（如铅、汞等）的保健品绝对不可使用，重金属可通过胎盘蓄积于胎儿体内，严重损害胎儿神经系统、智力发育等。未经科学验证安全性的“纯天然”保健品也不可用，部分天然成分孕期可能产生未知不良反应，孕妇生理变化特殊，不能冒险使用。此外，具有活血功效的保健品（如含红花等成分）亦不适用于孕妇，可能引发子宫收缩，增加流产、早产风险。
