龟头垢清洗分准备工作和具体步骤，不同人群有不同注意事项。准备温水和干净柔软毛巾纱布，具体步骤是轻翻包皮、温水冲洗、轻柔清洁；儿童勿强行翻包皮，有异常及时就医；成年人包皮过长包茎要定期彻底清洗，异常及时就医；老年人清洗要仔细轻柔，观察局部异常及时就诊。
准备适量温水，水温以37℃-40℃为宜，接近人体体温，避免过冷或过热刺激龟头。对于儿童，要特别注意水温，防止烫伤或着凉。
准备干净柔软的毛巾或纱布。
具体清洗步骤
轻轻翻开包皮：男性用手轻柔地将包皮向上翻开，暴露龟头和冠状沟部位，这里是龟头垢容易堆积的地方。对于儿童，家长操作时要更加轻柔，避免引起孩子疼痛和不适。
用温水冲洗：用温水缓慢地冲洗龟头和冠状沟，将表面较松散的龟头垢冲掉一部分。
轻柔清洁：如果还有残留的龟头垢，可以用干净柔软的毛巾或纱布轻轻擦拭，但要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤龟头皮肤。对于儿童，更要注意力度，防止擦伤娇嫩的皮肤。
不同人群清洗注意事项
儿童
儿童的龟头通常和包皮粘连较紧，家长清洗时千万不能强行翻开包皮，以免造成损伤和疼痛。一般随着生长发育，包皮和龟头会逐渐分离。如果发现儿童包皮口狭窄或有异常情况，应及时就医，由医生进行处理。
成年人
如果存在包皮过长或包茎情况，平时除了清洗龟头垢外，还需要定期翻开包皮彻底清洗，保持局部清洁。如果频繁出现龟头垢堆积且伴有龟头红肿、疼痛等异常情况，可能是感染等问题，需要及时就医检查，排除龟头炎等疾病。
老年人
老年人如果有包皮过长等情况，清洗时要更加仔细轻柔，因为老年人皮肤相对较薄、敏感。同时，要观察局部是否有异常变化，如肿块、溃疡等，如有异常应及时就诊。
