人流后需避免生冷寒凉类食物，如冰淇淋等，易致胃肠道不适及影响子宫收缩；避免辛辣刺激性食物，如辣椒等，会使子宫充血致阴道出血异常；避免油腻不易消化食物，如油炸鸡腿等，易引起消化不良；避免活血类食物，如桂圆等，会致阴道出血量增加不利子宫修复；避免含酒精的饮品及食物，如白酒等，会致子宫出血增多延缓康复，特殊人群如胃肠功能弱及年龄小的女性更要严格遵循饮食禁忌促进恢复。
辛辣刺激性食物
具体食物及影响：辣椒、花椒、芥末、生蒜等辛辣刺激性食物。这类食物会刺激子宫，导致子宫充血，可能使阴道出血量增多、出血时间延长。临床观察发现，人流后食用辛辣食物的女性，阴道出血异常的比例相对较高。
油腻不易消化的食物
具体食物及影响：油炸鸡腿、肥肉、奶油蛋糕等油腻不易消化的食物。人流后女性活动量减少，胃肠蠕动减慢，食用此类食物容易引起消化不良，出现腹胀、便秘等问题，影响身体营养的吸收和恢复。比如，有研究显示，人流后摄入过多油腻食物会影响营养物质的正常代谢。
活血类食物
具体食物及影响：桂圆、红枣、阿胶等活血类食物。人流后子宫有创面，食用活血类食物可能会促进血液循环，导致阴道出血量增加，不利于子宫创面的修复。例如，一些临床案例表明，人流后过早食用大量活血食物可能导致出血时间延长。
含酒精的饮品及食物
具体食物及影响：各类含酒精的白酒、啤酒、酒酿等。酒精会扩张血管，可能导致人流后子宫出血增多，还会影响身体的恢复进程。有相关研究指出，人流后摄入酒精会对身体的修复产生不良影响，延缓康复时间。
对于特殊人群，比如本身胃肠功能较弱的女性，在人流后更要严格避免上述食物，因为其胃肠功能差，食用生冷、辛辣、油腻食物后更容易出现不适；而年龄较小的女性，由于身体各方面机能尚未完全发育成熟，人流后对饮食的要求更为严格，必须遵循上述饮食禁忌来促进身体更好地恢复。
