缓解前列腺炎坠胀感需以非药物干预为基础，结合生活方式调整及必要时药物辅助。非药物干预通过改善局部血液循环、降低盆底肌张力缓解症状，生活方式调整减少刺激因素，药物辅助可针对性缓解炎症或肌肉痉挛。
一、温水坐浴
1.水温控制在40℃~42℃，将臀部完全浸入温水中，每次坐浴15~20分钟，每日1~2次。临床研究显示，温水坐浴可促进前列腺区域血液循环，减轻盆底肌肉痉挛，缓解坠胀不适，且无明显副作用，适合多数患者。
二、盆底肌功能训练
1.凯格尔运动：收缩肛门及会阴部肌肉，保持3~5秒后放松，重复10~15次为一组，每日训练2~3组。长期坚持可增强盆底肌力量，改善局部血液灌注，减轻前列腺充血，缓解坠胀感，对慢性前列腺炎患者症状改善有明确效果。
三、生活方式调整
1.避免久坐：每坐1小时起身活动5~10分钟，减少前列腺持续受压。2.规律排尿：避免憋尿，排尿时尽量排空膀胱，减少尿液反流对前列腺的刺激。3.饮食管理：减少辛辣、酒精摄入，避免刺激前列腺充血；多摄入膳食纤维，保持大便通畅，避免便秘增加盆腔压力。
四、药物辅助干预
1.α受体阻滞剂（特拉唑嗪、坦索罗辛等）：通过松弛前列腺及膀胱颈部平滑肌，改善排尿通畅性，缓解坠胀。需医生评估后使用，注意体位性低血压等副作用。2.非甾体抗炎药（布洛芬等）：短期用于炎症性疼痛明显者，减轻局部炎症反应，但长期使用可能增加胃肠道不适风险，不建议自行服用。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：前列腺炎罕见，若出现盆腔坠胀，优先排查尿路感染、外伤或便秘等原因，避免盲目用药，及时就医明确诊断。2.老年男性：合并前列腺增生者，需结合残余尿量、PSA水平等评估，优先采用α受体阻滞剂联合温水坐浴，避免使用利尿剂加重排尿困难。3.糖尿病患者：严格控制血糖，避免因高血糖增加局部感染风险，药物选择需考虑肾功能影响，优先选择对前列腺影响小的药物。
