水土不服时首先以非药物干预为主，可调整饮食结构选清淡易消化食物、保证充足水分摄入，调整作息营造舒适环境，出现腹泻可考虑用益生菌制剂，腹泻严重可短期用蒙脱石散，儿童用益生菌和蒙脱石散遵规范，特殊人群用相关药物前咨询医生，过敏出现皮肤症状用抗组胺药时特殊人群需谨慎，其他不适优先非药物调整，必须用药特殊人群严格遵医嘱。
一、非药物干预为主的基础应对
水土不服时首先可通过非药物方式缓解，如调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，例如米粥、面条等，避免进食辛辣、油腻、刺激性强的食物，以减轻胃肠道消化负担；同时保证充足水分摄入，维持机体水电解质平衡，这对儿童、孕妇等特殊人群尤为重要，儿童需注意食物的安全性与易消化性，孕妇则要谨慎选择食物种类，防止因饮食不当加重不适。此外，可通过调整作息、营造舒适环境等方式改善因环境变化导致的睡眠不佳等情况，一般不首先依赖药物干预。
二、针对不同症状的药物及特殊人群提示
（一）胃肠道不适相关药物
若出现腹泻症状，可考虑使用益生菌制剂，其能调节肠道菌群、改善肠道功能，但儿童使用需遵循儿科用药规范，优先选择适合儿童的剂型；若腹泻较严重，可短期使用蒙脱石散，该药可吸附肠道内毒素与病菌起到止泻作用，但儿童使用时需注意剂量，避免过量引发便秘等问题。对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用上述药物前需咨询医生，评估用药安全性。
（二）过敏相关药物
当出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状时，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等，但孕妇、哺乳期女性及儿童使用此类药物需谨慎，需在医生指导下权衡利弊后用药，因为不同抗组胺药对特殊人群的影响存在差异，需确保用药安全。
（三）其他情况
若因水土不服出现其他不适且需用药，如睡眠不佳等，一般不优先选择药物，仍以非药物调整为主，若必须用药，儿童、孕妇等特殊人群需严格遵循医嘱，谨慎选用适合的药物，并关注药物可能带来的不良反应及与自身健康状况的相互影响。
