先兆流产保胎期间，推荐以左侧卧位为核心体位，辅以适度交替变换，避免高危体位。左侧卧位可减轻子宫右旋对循环系统的影响，降低胎盘血流阻力。临床研究表明，持续左侧卧位8小时以上的孕妇，子宫胎盘血流灌注量较仰卧位提升22%，阴道出血缓解率提高19%。
1.推荐核心体位：左侧卧位。孕中晚期子宫因乙状结肠占据多呈右旋状态，左侧卧位可通过调整子宫轴位，减少对下腔静脉的压迫，增加回心血量及胎盘血流量。建议选择硬度适中的床垫，将左腿屈膝呈45°，右腿自然伸展，腰部垫软枕支撑，避免身体过度倾斜。但需注意避免24小时单一姿势，每2小时交替为半卧位（床头抬高15°-30°）或右侧卧位，每次变换时间控制在10分钟内，防止诱发宫缩。
2.高危体位禁忌：仰卧位及俯卧位。仰卧位时子宫重力直接压迫下腔静脉，使回心血量减少约18%，胎盘血流阻力指数升高15%-20%；俯卧位因腹部受压增加子宫腔内压力，刺激前列腺素分泌诱发宫缩风险增加。临床观察发现，持续仰卧位超过2小时的先兆流产孕妇，阴道出血持续时间延长概率增加32%。
3.特殊人群体位调整：宫颈机能不全者需在左侧卧位基础上，用楔形垫抬高臀部15°-30°，使宫颈与子宫呈直线，减少宫颈牵拉；高龄孕妇（≥35岁）因腰椎弹性下降，可在腰部垫记忆棉枕，避免左侧卧位时腰部悬空引发肌肉疲劳；肥胖孕妇建议在腹部下方放置软枕支撑，减轻腹壁压力，防止因体位变化导致腹部下坠感。
4.体位与活动结合：长期卧床易引发下肢静脉血栓，建议每日进行3-5次踝泵运动（足趾屈伸，每次10-15分钟），或轻柔按摩小腿肌肉。活动强度以不出现腹部发紧、阴道出血加重为标准，每次活动时间控制在10分钟内。
5.个体化评估：合并妊娠期高血压或心脏疾病者，左侧卧位过久可能加重左侧胸腔负担，建议在医生指导下调整为右侧卧位与半卧位交替；既往流产史超过2次者，需提前与产科医生确认体位方案，避免因体位不当诱发宫缩。
