提肛运动对前列腺炎有一定益处，可促进盆腔血液循环助炎症消退，正确做法是每天多次，每组收缩放松3-5秒、10-15次，做3-4组，注意循序渐进，不适即停，它是辅助手段不能替代正规治疗，合并基础疾病者运动前咨询医生，老年患者注意强度频率，需结合正规医疗治疗合理进行提肛运动。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。对于前列腺炎患者，提肛运动可能带来多方面的益处。从局部血液循环角度来看，提肛运动可以促进盆腔部位的血液循环。有研究表明，通过规律性的盆底肌肉收缩和放松，能够改善前列腺周围的血液供应，有助于前列腺组织的新陈代谢，帮助炎症的消退。例如，持续进行提肛运动可以使盆底肌群得到锻炼，进而影响前列腺周围的血管，增加局部的血液流量，为前列腺组织带来更多的营养物质，同时也有利于代谢废物的排出，这对前列腺炎的康复是有积极作用的。
提肛运动的正确做法及注意事项
正确做法：每天可进行多次提肛运动，每次收缩肛门持续3-5秒，然后放松，重复进行10-15次为一组，每天进行3-4组。可以在平时坐着、站着或者躺着的时候进行练习。
注意事项：对于前列腺炎患者在进行提肛运动时，要注意循序渐进，不要一开始就过度用力。如果在运动过程中出现疼痛等不适症状，应立即停止运动并咨询医生。同时，提肛运动只是一种辅助治疗手段，并不能替代前列腺炎的正规治疗，如药物治疗（如果需要的话）等。对于合并有严重心血管疾病等基础疾病的患者，在进行提肛运动前最好先咨询医生的意见，因为过度的提肛运动可能会对心血管系统产生一定影响，尤其是本身存在心脏方面问题的人群，需要根据自身身体状况适度进行。对于老年患者，由于可能存在盆底肌肉力量较弱等情况，更要注意运动的强度和频率，避免因运动不当导致不适。
总之，提肛运动对前列腺炎有一定的辅助帮助作用，但不能单独依赖提肛运动来治疗前列腺炎，需要结合正规的医疗治疗手段，并根据自身情况合理进行提肛运动。
