药流后七天按阶段安排饮食，第一天清淡调养吃小米粥配鸡蛋羹，第二天补血益气有瘦肉粥配清炒时蔬，第三天营养均衡是番茄豆腐汤面，第四天蛋白补充为清蒸鲈鱼配凉拌黄瓜，第五天健脾护胃是山药排骨汤，第六天滋阴润燥有红枣银耳羹配燕麦饭，第七天巩固恢复是虾仁西兰花，还需注意特殊病史者调整糖分、哺乳期注意汤水及食材新鲜卫生、少食多餐保证营养消化吸收
第一天：清淡调养期
早餐可选小米粥（小米富含B族维生素，健脾和胃）搭配鸡蛋羹（鸡蛋提供优质蛋白质，易消化）。小米粥煮至软烂，鸡蛋羹蒸制时火候适中，保证嫩滑。
第二天：补血益气期
午餐安排瘦肉粥，选用瘦猪肉切碎后与大米同煮，猪肉富含血红素铁，有助于补充药流后流失的血液；搭配清炒时蔬（如小白菜），小白菜富含维生素C和膳食纤维，促进肠胃蠕动。
第三天：营养均衡期
晚餐可准备番茄豆腐汤面，番茄富含番茄红素，豆腐提供植物蛋白，面条选择细软易消化的种类，煮面时加入少量葱花提味，既补充营养又易于消化。
第四天：蛋白补充期
早餐改为清蒸鲈鱼（鲈鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白），搭配凉拌黄瓜（黄瓜含水分多，清热解渴）。清蒸鲈鱼保留营养成分，凉拌黄瓜清爽解腻。
第五天：健脾护胃期
午餐为山药排骨汤，山药健脾益胃，排骨提供钙等矿物质，将山药与排骨慢炖，汤汁醇厚，山药软烂，适合药流后脾胃功能较弱者。
第六天：滋阴润燥期
晚餐安排红枣银耳羹（红枣补血，银耳润肺）配燕麦饭，燕麦富含膳食纤维，红枣银耳羹煮至浓稠，既滋阴又补充能量。
第七天：巩固恢复期
早餐是虾仁西兰花，虾仁高蛋白低脂肪，西兰花富含维生素K、维生素C等，虾仁清炒或白灼保留鲜味，西兰花焯水后轻炒，营养搭配合理，助力身体进一步恢复。
需注意，药流后个体差异存在，若有特殊病史（如糖尿病等）需调整食材糖分摄入；哺乳期女性可适当增加汤水类食物以保证乳汁分泌，但应避免过于油腻；整体食谱需保证食材新鲜，烹饪过程注重卫生，遵循少食多餐原则，确保营养均衡且易于消化吸收。
