膀胱经位于背部，是人体最大的经络之一，主要功能是调节水液代谢，与肾脏密切相关。其起点是睛明穴，止于至阴穴，沿头、颈、背、腰、臀、大腿后侧、小腿后侧、外踝后分布，上有多个穴位。刺激穴位可调节脏腑功能、治疗本经循行部位及所属脏腑的病证。按摩、艾灸、拔罐等方法可保健治病，但需注意方法和禁忌。女性经期可按摩，孕妇和心脏病等患者需谨慎。保护肾脏可增强膀胱经功能。
1.膀胱经的起点位于睛明穴，即眼睛内眦角稍上方的凹陷处。
2.膀胱经沿着头部分布，经过头顶、后头部、颈部、背部、腰部、臀部、大腿后侧、小腿后侧、外踝后，止于至阴穴，即足小趾外侧趾甲角旁0.1寸处。
3.膀胱经上的穴位有很多，如睛明、攒竹、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳等。
4.刺激膀胱经上的穴位，可以调节相应脏腑的功能，治疗本经循行部位及所属脏腑的病证。如头痛、项强、目眩、鼻塞、鼻出血、耳聋、耳鸣、癫狂、痫证、疟疾、发热、恶寒、咳嗽、气喘、胸胁痛、腹痛、腰脊痛、下肢痿痹、遗尿、小便频数或不利等。
5.按摩、艾灸、拔罐等方法都可以刺激膀胱经上的穴位，以达到保健和治疗疾病的目的。但需要注意的是，这些方法应该在专业人士的指导下进行，以免造成损伤。
6.女性在月经期间可以按摩膀胱经上的穴位，但要注意力度和时间，避免过度刺激。如果月经量过多或经期过长，应暂停按摩。
7.孕妇不宜按摩膀胱经上的穴位，以免引起流产或早产。
8.患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，在按摩膀胱经上的穴位时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
9.膀胱经与肾脏密切相关，肾脏是人体的重要脏器之一，其功能正常与否直接关系到人体的健康和寿命。因此，平时应注意保护肾脏，避免过度劳累、熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯，保持心情舒畅，适当运动，以增强肾脏的功能。
