可通过服用孕激素（如甲羟孕酮）、复方短效口服避孕药推迟月经，保持规律作息等生活方式调整可辅助推迟但效果有限，患有基础疾病者及青春期少女使用药物需谨慎，采用非药物方法推迟月经要密切关注自身身体变化，出现异常及时就医
一、孕激素类药物干预
可在预计月经来潮前按医嘱服用孕激素，如口服甲羟孕酮等。孕激素能作用于子宫内膜，使其维持分泌状态，从而推迟月经。但需注意，此类药物可能存在一定副作用，如可能引起恶心、呕吐、撤退性出血等，且有肝肾功能异常、心血管疾病等基础疾病者使用需谨慎，青少年等低龄人群应优先考虑非药物方法，避免随意使用药物干扰内分泌。
二、避孕药调整
复方短效口服避孕药可用于推迟月经。一般从月经周期的第1-2天开始服用，连续服用至想要推迟的月经结束时间，停药后3-7天会来月经。使用时需考虑个体健康状况，如有心血管疾病风险、肝脏疾病等情况应避免随意使用，因为避孕药可能对心血管及肝脏等器官产生影响。
三、生活方式调整辅助
保持规律作息，避免过度劳累和精神过度紧张。长期熬夜、精神压力过大等会影响内分泌系统，进而可能导致月经周期紊乱，尽量维持稳定的生活节奏有助于通过调节内分泌间接辅助推迟月经，但单纯生活方式调整推迟效果相对有限，通常需结合其他方法共同作用。
四、特殊人群注意事项
患有基础疾病者：如患有妇科疾病、肝肾功能不全等疾病的女性，使用药物推迟月经需格外谨慎。必须由医生评估健康状况后决定是否采用药物及具体方案，因为疾病可能影响药物代谢及身体对药物的耐受，需保障用药安全。
青春期少女：不建议首选药物推迟月经，应优先通过非药物调节维持内分泌稳定，如保持合理作息、适度运动等，尽量避免因药物使用导致青春期女性内分泌系统紊乱，影响正常生长发育。
五、非药物方法的监测
若采用非药物方法推迟月经，需密切关注自身身体变化，如出现异常阴道出血、腹痛等情况应及时就医。因为即使是非药物方式，也可能因个体差异出现意外状况，及时就医可保障身体健康，避免延误可能存在的其他健康问题的诊治。
