开导抑郁症患者需以情感支持为基础，结合认知引导、生活方式调整及社会联结构建，必要时联合专业医疗干预。各环节需结合患者年龄、心理状态及文化背景灵活调整。
一、情感支持：建立安全沟通环境是开导核心，需保持耐心倾听，避免打断患者倾诉，用“我能感受到你现在很难受”等共情回应代替“别难过”“你要振作”等否定性表达。肢体语言如适度点头、轻拍肩膀可增强信任感。对儿童青少年，可通过绘画、共同游戏等非语言方式建立信任；对老年人，优先选择安静陪伴，避免强迫交流；孕产妇需减少家庭琐事压力，多关注其情绪需求。
二、认知调整引导：抑郁症患者常存在“绝对化”“灾难化”思维，可通过开放式提问（如“你觉得这件事真的会导致最坏结果吗？”）引导识别负性认知，再用事实证据（如“你上周成功完成的工作”）挑战极端想法。例如帮助患者区分“暂时困难”与“永久失败”，以同伴视角共同探讨认知偏差，避免说教式语言。
三、生活方式支持：协助患者维持规律作息，如固定起床时间（避免过度睡眠或失眠），每天进行30分钟温和运动（如散步、瑜伽），改善食欲问题。饮食上避免过量摄入高糖、高咖啡因食物，增加全谷物、深海鱼类摄入。对儿童青少年，需保证每日60分钟户外活动；孕产妇补充叶酸及优质蛋白；老年人饮食低盐低脂，防跌倒风险。
四、社会联结构建从低强度社交切入，如邀请参加熟悉的小型活动（“要不要一起去买你喜欢的水果”），避免强迫参与大型聚会。鼓励与1-2位信任亲友定期沟通，协助维护旧有社交关系。对独居老人，联系社区志愿者建立固定陪伴机制；对文化背景特殊群体，尊重其表达关心的传统方式（如东亚文化中肢体关怀更显温暖）。
五、专业医疗介入：若患者持续两周以上情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，建议家属陪同至精神科门诊评估。必要时由医生规范开具抗抑郁药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），需明确告知患者药物需遵医嘱服用，不可自行增减剂量。儿童青少年优先采用认知行为疗法（CBT）等非药物干预，8岁以下慎用抗抑郁药；有双相情感障碍史者，需避免可能诱发躁狂的环境刺激。
