大便干硬成粒可因饮食中膳食纤维与水分摄入不足、久坐不动或老年人胃肠功能衰退且缺乏运动、肠道或内分泌等疾病影响、某些药物干扰肠道运动，还与儿童挑食饮食结构不合理、老年人需适度运动合理饮食、孕妇受激素及子宫压迫、有基础疾病人群血糖控制不佳等情况相关需对应调整改善。
一、饮食因素
膳食纤维摄入不足是常见原因之一，膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，若日常饮食中蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷物（如燕麦、糙米等）等富含膳食纤维的食物摄取过少，会使肠道内容物推进缓慢，进而导致大便干硬成粒。水分摄入不足也是重要因素，人体缺水时，肠道会过度吸收粪便中的水分，致使大便干结，若日常饮水较少，就易出现此情况。
二、生活方式因素
久坐不动的生活方式会影响肠道蠕动，使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发大便干硬成粒。老年人胃肠功能衰退，肠道蠕动本身就相对缓慢，若再缺乏适当运动，更易出现大便干硬成粒的状况。
三、疾病因素
1.肠道疾病：如肠梗阻，肠道发生梗阻时，内容物通过受阻，会导致大便排出困难，进而出现干硬成粒的情况；肠道肿瘤等疾病也可能影响肠道正常的消化和排泄功能，引起大便干硬成粒。
2.内分泌疾病：甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，会使胃肠蠕动减慢，导致大便干硬成粒。
四、药物因素
某些药物可引起便秘，导致大便干硬成粒，例如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，这类药物可能会干扰肠道的正常运动功能。
五、特殊人群情况
儿童：儿童若存在挑食、饮食结构不合理的情况，易出现大便干硬成粒。需保证儿童摄入足够富含膳食纤维的食物以及充足水分，培养良好饮食习惯。
老年人：老年人胃肠功能弱，肠道蠕动慢，应注意适度运动，如散步等，同时保持合理饮食，增加膳食纤维摄入。
孕妇：孕妇受激素变化以及子宫压迫肠道等影响，易出现大便干硬成粒，可通过调整饮食，多吃蔬菜水果、适量饮水来改善。
有基础疾病人群：如糖尿病患者，若血糖控制不佳可能影响肠道功能，此类人群需积极控制基础疾病，以改善大便干硬成粒的状况。
