自然断奶可通过逐渐减少哺乳次数、替换部分母乳为配方奶、避免乳头刺激以及妈妈配合乳房护理和心理调整来进行，6个月以上添加辅食婴儿先从减一次母乳喂养开始，6-12个月婴儿依情况换配方奶，男女婴均要避乳头刺激，妈妈要护理乳房、调整心理。
一、逐渐减少哺乳次数
婴儿月龄因素：对于6个月以上已添加辅食的婴儿，可从每天减少一次母乳喂养开始。例如，原本每天母乳喂养5次，先尝试减少为4次，选择婴儿不太饥饿或不太困倦的时候进行调整，这样能让婴儿有一个适应过程。随着婴儿月龄增长和辅食摄入量增加，逐步减少哺乳次数。
生活方式影响：如果婴儿平时有规律的活动和进食时间，可在婴儿活动量较大或辅食进食较多的时间段先减少母乳喂养。比如婴儿上午10点左右活动量较大且刚吃完辅食，此时减少一次母乳喂养，让婴儿逐渐适应以辅食为主的营养摄入。
二、替换部分母乳为配方奶
年龄因素：对于6-12个月的婴儿，选择合适的配方奶来替换部分母乳。在替换过程中要注意观察婴儿的适应情况。如果婴儿对配方奶不适应，可能会出现消化不良等情况，此时要根据婴儿个体差异调整替换的量和速度。
病史考虑：如果婴儿有特殊病史，如牛奶蛋白过敏等，需要选择特殊配方奶，如深度水解蛋白配方奶或氨基酸配方奶来替换母乳，并且要在医生指导下进行，密切关注婴儿替换后的反应。
三、避免乳头刺激
性别差异：无论是男婴还是女婴，都要避免乳头受到过多刺激。不要让婴儿继续频繁吸吮乳头，也不要让婴儿看到乳头就产生吸吮欲望。可以通过给婴儿提供安抚奶嘴等其他安抚物品来转移其对乳头的注意力，但要注意安抚奶嘴的清洁和使用时间。
生活方式方面：家长要减少与婴儿之间可能引起乳头刺激的互动，比如不要在婴儿面前频繁触碰乳头等。同时，要保持婴儿脸部周围的清洁，避免因异味等引起婴儿对乳头的关注。
四、妈妈方面的配合
乳房护理：妈妈在自然断奶过程中可能会出现乳房胀痛的情况，要注意乳房的护理。可以通过冷敷等方式缓解胀痛，但要注意冷敷的温度和时间，避免冻伤乳房。如果乳房出现红肿、发热等异常情况，要及时就医。
心理调整：妈妈要调整自己的心理状态，自然断奶过程中可能会有不舍等情绪，但要理解这是婴儿成长的必经阶段。可以通过参加一些活动等方式转移注意力，保持良好的心态，这样也有助于顺利完成自然断奶过程。
