焦虑症的心理治疗包括认知行为疗法可引导患者识别纠正负面思维模式及改变不适应行为来缓解，放松疗法含深呼吸、渐进性肌肉松弛可缓解即时焦虑；药物治疗有SSRI类调节5-羟色胺水平，苯二氮类现多为二线药需规范使用；物理治疗如重复经颅磁刺激适用于药物效果不佳或不能耐受者；生活方式调整需规律作息、适度运动促进情绪调节。
一、心理治疗
1.1认知行为疗法（CBT）：是焦虑症的核心心理干预手段，通过引导患者识别负面思维模式并进行纠正，同时改变不适应的行为反应来缓解焦虑。多项临床研究证实，CBT可显著降低焦虑症患者的症状严重程度，对不同年龄段患者均适用，如针对青少年焦虑症患者，能帮助其建立健康的认知和应对策略以适应学习生活中的压力情境。1.2放松疗法：包含深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松通过调整呼吸节奏使身体进入放松状态，减少交感神经兴奋；渐进性肌肉松弛则通过依次紧绷与放松肌肉群，让患者感知肌肉状态变化，进而减轻焦虑情绪，该疗法可在日常生活中随时应用，对各年龄层焦虑症患者均有缓解即时焦虑的作用，尤其适合儿童焦虑症患者在专业指导下进行自我放松训练。
二、药物治疗
2.1抗抑郁焦虑药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物是常用药物之一，通过调节大脑内5-羟色胺水平改善焦虑症状。医生会依据患者病情、年龄、病史等因素选择药物，例如老年焦虑症患者需考量药物对肝肾功能的影响及与其他药物的相互作用，以确保用药安全合理。2.2其他药物：苯二氮类药物曾用于短期缓解严重焦虑，但因存在依赖风险等问题，现多作为二线药物，使用时需严格遵循医疗规范，尤其要注意儿童、孕妇等特殊人群的禁忌，避免不当使用带来不良后果。
三、其他治疗方式
3.1物理治疗：重复经颅磁刺激（rTMS）等物理治疗手段通过磁场作用调节大脑神经功能，对部分焦虑症患者有一定疗效，适用于药物治疗效果不佳或不能耐受药物副作用的患者，不同年龄层患者接受物理治疗时需由专业医疗人员评估并操作，以保障治疗的安全性与有效性。3.2生活方式调整：规律作息、适度运动（如每周进行≥150分钟中等强度有氧运动）有助于改善焦虑。运动可促进内啡肽等神经递质分泌，调节情绪，不同年龄和身体状况患者需根据自身情况选择合适运动方式，如儿童可选择适合年龄的户外活动，同时要避免过度劳累影响身体状态。
