烫伤后可通过冷水冲洗（立即用流动冷水冲15-30分钟，儿童注意控温及衣物处理）、用冷敷袋或冰袋（包裹后敷，防冻伤，每次10-15分钟）、外用药物（如湿润烧伤膏，儿童用需安全，面积大严重及时就医）、转移注意力（给能配合者讲故事等，婴幼儿用轻柔安抚）来缓解疼痛。
一、冷水冲洗
1.原理：烫伤后立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，一般建议冲洗15-30分钟。冷水可以带走热量，降低烫伤局部的温度，减轻热力对组织的进一步损伤，同时还能缓解疼痛。这是因为低温能够刺激神经末梢，抑制疼痛信号的传导。例如，相关研究表明，及时的冷水冲洗可以使烫伤局部温度迅速降低，有效减轻疼痛程度。
2.注意事项：对于儿童，要注意控制冷水的温度和冲洗的力度，避免过冷的水刺激引起患儿不适甚至寒战等情况。如果烫伤部位有衣物覆盖，不要强行脱去衣物，应先用水冲洗，再小心剪开衣物。
二、使用冷敷袋或冰袋（需注意方式）
1.操作方法：可以用干净的毛巾包裹冷敷袋或冰袋，然后敷在烫伤部位。冷敷袋或冰袋能持续提供低温，进一步缓解疼痛。但要注意，冰袋不能直接接触皮肤，以免造成冻伤。一般每次冷敷10-15分钟，间隔一段时间后可再次冷敷。对于婴儿等特殊人群，更要谨慎使用冰袋，避免冻伤。
2.原理：通过低温使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛。不过，要严格控制冷敷的时间和温度，防止对皮肤造成额外损伤。
三、药物缓解（外用药物）
1.湿润烧伤膏等：一些外用的烫伤膏具有止痛、修复创面的作用。例如湿润烧伤膏，它可以在创面形成一层保护膜，隔绝外界刺激，同时其成分能够促进创面愈合，并且有一定的止痛效果。临床研究发现，使用湿润烧伤膏后，患者的疼痛程度能得到明显缓解，而且有助于创面的恢复。
2.注意事项：对于儿童使用外用烫伤药物，要确保药物的安全性，严格按照正确的方法涂抹。如果烫伤面积较大或情况较为严重，不能仅依靠外用药物止痛，应及时就医。
四、转移注意力
1.方法：对于能够配合的患者，尤其是儿童，可以通过讲故事、播放喜欢的音乐等方式转移其注意力，从而减轻对烫伤疼痛的关注。例如，给儿童讲一个有趣的故事，让其注意力从烫伤部位转移开，在一定程度上可以缓解疼痛感觉。这是因为大脑对疼痛的感知会受到注意力的影响，当注意力分散时，对疼痛的敏感度会降低。
2.特殊人群考虑：对于婴幼儿，家长可以通过轻柔的安抚、亲昵的动作等方式转移其对烫伤疼痛的注意力，同时要注意安抚的方式要温和，避免引起患儿的不安。
