手烫伤后可通过多种方法缓解疼痛，一是用流动冷水冲洗15-30分钟降温，儿童和老人要注意水流和水温；二是用冷敷袋或冰袋冷敷，要隔毛巾且注意时间，儿童隔离物要厚实，老人防冻伤；三是成年人群可使用含局部麻醉成分药膏止痛，儿童和老人慎用；四是抬高患肢促进血液回流减轻肿胀缓解疼痛，儿童要固定好手部，老人要保证姿势舒适并观察血液循环。
一、冷却降温
原理：手烫伤后，立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，一般持续15-30分钟，这是因为冷水可以带走热量，降低烫伤处的温度，减轻热力对组织的进一步损伤，同时缓解疼痛。例如，相关研究表明，早期冷水冲洗能显著降低烫伤局部的温度，从而减轻炎症反应和疼痛程度。
适用人群及注意事项：适用于各年龄段人群。但对于儿童，要注意控制水流的大小和温度，避免水流过急刺激儿童，水温以接近室温的凉水为宜；对于老年人，也要缓慢冲洗，防止因身体机能下降而不耐受长时间冲洗。
二、使用冷敷袋或冰袋
原理：如果没有流动水，可使用冷敷袋或包裹好的冰袋冷敷烫伤部位。冰袋等低温物体能使局部血管收缩，减少炎性介质的释放，进而减轻疼痛。不过要注意，不能直接将冰袋贴在烫伤创面上，应隔着毛巾等物品，以免冻伤皮肤。
适用人群及注意事项：各年龄段均可使用。儿童使用时，冰袋与皮肤之间的隔离物要厚实一些，且冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟即可；老年人皮肤感觉相对迟钝，使用时要密切关注皮肤情况，防止冻伤。
三、药物止痛（非处方药）
原理：可以使用含有局部麻醉成分的药膏，如复方苯佐卡因凝胶等，其局部麻醉成分能暂时阻断神经冲动的传导，从而起到止痛作用。这些药物通过皮肤吸收，在烫伤表面形成一层保护膜，减轻疼痛刺激。
适用人群及注意事项：一般适用于成年人群。儿童应避免使用，因为儿童皮肤吸收能力相对较强，且对药物的耐受性与成人不同，使用不当可能会引起不良反应；老年人使用时也要谨慎，最好在医生指导下使用，同时注意观察用药后皮肤的反应，如有无过敏等情况。
四、抬高患肢
原理：将烫伤的手抬高，高于心脏水平位置，这样可以促进血液回流，减轻局部的肿胀，而肿胀的减轻也有助于缓解疼痛。例如，研究发现，抬高患肢能降低烫伤部位的静脉压，减少渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
适用人群及注意事项：各年龄段均可采用。儿童在抬高患肢时要注意固定好手部，避免其活动导致烫伤部位再次受刺激；老年人要确保抬高的姿势舒适，可借助枕头等物品将手垫高，同时要注意观察手部的血液循环情况，如有无发紫等异常。
