行为训练干预包含渐进式挤压法（性刺激近射精阈值时挤压龟头冠状沟延缓射精）与盆底肌训练（通过凯格尔运动增强盆底肌群力量改善龟头敏感）；物理辅助手段有使用含局部麻醉成分避孕套（阻断龟头神经末梢信号传导降敏感）及非性交时用略低于体温清水轻柔冲洗龟头（低温刺激降龟头神经敏感性）；手术针对因包皮过长或包茎致龟头敏感度异常增高的成年男性可经评估后考虑包皮环切术；心理因素调节需夫妻沟通缓解焦虑紧张营造轻松性交环境减轻心理压力以间接降低因心理因素致的龟头过度敏感。
一、行为训练干预
1.渐进式挤压法：在性刺激过程中，当感觉即将达到射精阈值时，用拇指和食指轻柔挤压龟头冠状沟部位，每次挤压持续数秒后放松，重复操作可延缓射精反射，该方法经临床观察有一定降低龟头敏感度效果，原理是通过机械刺激调节神经传导阈值。
2.盆底肌训练：通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，间接影响会阴部神经传导，有研究表明长期坚持盆底肌训练可改善龟头敏感度过高情况，训练时有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。
二、物理辅助手段
1.合适避孕套的使用：选择含局部麻醉成分（如苯佐卡因等）的避孕套，这些成分能通过暂时阻断龟头神经末梢的信号传导，降低龟头敏感度，但需注意选择正规产品，避免对成分过敏等情况，且使用时要正确佩戴以保证效果。
2.低温刺激辅助：可在非性交状态下，用略低于体温的清水轻柔冲洗龟头部位，每次冲洗时间控制在1-2分钟，通过低温刺激一定程度上降低龟头神经的敏感性，但要注意水温不宜过低，避免引起不适或损伤龟头皮肤。
三、手术相关干预（针对特定情况）
对于因包皮过长或包茎导致龟头敏感度异常增高的成年男性，经医生评估后可考虑包皮环切术。包皮过长或包茎会使龟头长期处于相对封闭、湿润环境，导致敏感度升高，包皮环切术后龟头外露，经过日常摩擦等刺激，敏感度可逐渐降低，但术前需做好局部清洁准备，术后要严格遵循医嘱护理，预防切口感染等并发症，且儿童时期一般不建议过早进行该手术，因其生殖系统尚未完全发育成熟。
四、心理因素调节
焦虑、紧张等心理状态可能加重龟头敏感情况，夫妻双方可通过沟通、伴侣配合等方式缓解心理压力。例如，营造轻松的性交环境，性交前进行适度的情感交流、拥抱等亲昵行为，减轻紧张情绪，从心理层面间接降低因心理因素导致的龟头过度敏感，这是基于心理-生理相互作用的原理，良好的心理状态有助于调节神经内分泌系统对生殖器官敏感度的影响。
