认知行为疗法含协助识别纠正焦虑负面认知模式的认知重构及让患者逐步直面引发焦虑情境事物的暴露疗法，支持性心理治疗有以共情接纳建信任关系及助力表达情绪并普及焦虑知识增患者掌控感，人际治疗聚焦分析人际关系问题并引导学有效技巧改善，儿童焦虑症可运用符合其年龄特点的游戏疗法，老年焦虑症心理治疗宜温和渐进结合回忆疗法且调整沟通适应其听力认知变化。
一、认知行为疗法
1.1认知重构：协助患者识别并纠正与焦虑相关的负面认知模式，像引导患者审视“灾难化”思维，经科学思维训练改变不合理信念，诸多临床研究证实认知重构可有效降低焦虑症状严重程度，如《焦虑障碍的认知行为治疗》中提及相关有效性证据支撑。
1.2暴露疗法：涵盖想象暴露与实景暴露，让患者逐步直面引发焦虑的情境或事物，凭借反复接触使焦虑反应逐步消退，研究显示系统的暴露疗法能显著改善焦虑症患者功能状态，减少回避行为。
二、支持性心理治疗
2.1建立信任关系：治疗师以共情、接纳姿态与患者沟通，耐心倾听患者担忧与困扰，让患者感受被理解与支持，此温暖治疗氛围利于缓解患者焦虑情绪，临床实践中稳定治疗关系是支持性心理治疗发挥作用的根基。
2.2情绪疏导与教育：助力患者表达内心焦虑情绪，同时向患者普及焦虑症相关知识，使患者知晓焦虑发生机制与应对方式，增强患者对自身状况的掌控感，例如向患者阐释焦虑是大脑正常应激反应，但过度反应需调整，相关教育内容可辅助患者更好配合治疗。
三、人际治疗
3.1人际关系分析：聚焦患者人际关系问题，因不良人际关系可能是焦虑症诱因或维持因素，通过剖析患者与家人、朋友、同事等互动模式，发现潜在矛盾或冲突点，继而引导患者学习更有效人际交往技巧，改善人际关系状况以减轻焦虑，研究表明改善人际功能对焦虑症康复有积极影响，如相关流行病学研究显示人际关系和谐患者焦虑症状缓解更快。
四、特殊人群心理治疗注意事项
4.1儿童焦虑症：可运用游戏疗法，利用儿童喜爱游戏特点，通过游戏活动引导儿童表达情绪、面对恐惧情境，例如借助角色扮演游戏模拟引发儿童焦虑场景，在轻松氛围中助儿童逐渐克服焦虑，需留意游戏内容与方式符合儿童年龄特点及心理发展水平，避免给儿童造成额外心理压力。
4.2老年焦虑症：心理治疗宜注重温和、渐进，可结合回忆疗法等，通过引导老年人回忆过往经历中积极事件，增强其自信心与心理韧性，同时治疗环境需舒适、安静，便于老年人放松，考虑到老年人可能存在听力、认知等方面变化，治疗师需调整沟通方式，确保信息传递清晰有效。
