阴道松弛的非手术治疗包括盆底肌锻炼、阴道哑铃训练、激光治疗，手术治疗为阴道紧缩术，产后女性需遵医嘱逐步开展盆底肌锻炼，妇科疾病急性发作期不宜有创缩阴治疗，年轻女性优先通过健康生活方式维护生殖健康避免不当缩阴治疗。
一、非手术治疗方法
1.盆底肌锻炼（凯格尔运动）：通过有意识地收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量。具体操作是每天进行多次，每次收缩盆底肌持续3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。这种方法适用于轻度阴道松弛的女性，尤其是产后女性，可在闲暇时间随时进行，能改善盆底肌肉功能从而一定程度上缓解阴道松弛，其原理是增强盆底肌肉对阴道的支撑作用。
2.阴道哑铃训练：选择合适重量的阴道哑铃，按照产品说明书指导将其放置在阴道内，通过肌肉收缩带动哑铃运动来锻炼盆底肌。使用时需注意保持哑铃清洁，避免交叉感染，一般建议每天使用一定时间进行训练，可帮助强化阴道周围肌肉，适用于有一定自主锻炼能力且阴道松弛程度较轻的女性，能逐步提升阴道肌肉的紧致度。
3.激光治疗：利用特定波长激光的能量刺激阴道黏膜下的胶原纤维重生和重组，增加阴道组织的弹性和紧致度。治疗过程相对舒适，恢复周期较短，但需要由专业医生操作，选择正规医疗机构。不同个体对激光治疗的反应存在差异，一般适用于轻至中度阴道松弛的女性，治疗前需与医生充分沟通了解可能的效果和风险。
二、手术治疗方法
阴道紧缩术：通过手术方式去除部分阴道黏膜组织后进行缝合，以达到紧缩阴道的目的。适用于中重度阴道松弛且非手术治疗效果不佳的女性。手术存在一定创伤，术后需要严格遵循医嘱护理，如保持外阴清洁、避免剧烈运动等。术前需进行全面身体评估，排除手术禁忌证，例如患有严重心脑血管疾病、妇科炎症处于急性发作期等情况时不宜立即进行手术。
三、特殊人群注意事项
产后女性：产后进行盆底肌锻炼时要关注产后身体恢复状况，避免过早进行高强度的盆底肌锻炼，应在医生或专业人士指导下逐步开展训练，因为产后身体需要一定时间恢复，过早高强度锻炼可能影响身体复原甚至加重盆底肌损伤风险。
妇科疾病患者：患有妇科炎症急性发作期等妇科疾病的女性，不适合进行激光治疗或阴道紧缩术等有创操作，需先积极治疗妇科疾病，待病情稳定后再考虑相关缩阴治疗，因为炎症急性期进行有创操作可能导致炎症扩散，加重病情。
年轻女性：年龄较小的女性一般不建议进行阴道缩阴相关手术或有创治疗，由于其生殖系统尚未完全发育成熟，应优先通过保持健康生活方式，如适度运动、合理作息等维护生殖健康，避免因不当的缩阴治疗对生殖系统发育造成不良影响。
