止住打嗝的方法有深呼吸屏气法（深吸一口气屏气再缓慢呼气，成人每次屏气15-30秒）、喝水弯腰法（喝温开水并弯腰90度10-15次）、刺激迷走神经法（含服白砂糖、慎用抠喉法），特殊情况成人因疾病致顽固性打嗝可药物干预，打嗝持续超24小时伴其他症状无论儿童成人都应及时就医。
原理：通过深呼吸改变人体的呼吸节律，干扰呼吸中枢的正常调节，从而缓解膈肌痉挛，达到止住打嗝的目的。
喝水弯腰法
操作方法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10-15次。因为胃部离膈肌较近，通过弯腰动作可使内脏对膈肌产生一定的压迫，从而缓解膈肌痉挛。对于儿童，要注意缓慢喝水，避免呛咳，弯腰幅度也不宜过大，由家长辅助或在家长看护下进行。比如可以让儿童喝少量温开水后，家长轻轻扶持其腰部使其缓慢弯腰。
原理：利用身体姿势的改变，调整内脏位置与膈肌的关系，减轻膈肌的异常收缩，进而止住打嗝。
刺激迷走神经法
咽糖法：可以含服一勺白砂糖，通过刺激咽部，反射性地调节迷走神经，达到止住打嗝的效果。对于成人，直接含服白砂糖即可，但要注意不要一次含服过多白砂糖导致不适。对于儿童，需谨慎使用，避免白砂糖误入气管引起窒息，若要尝试，可在家长监护下少量含服。
抠喉法（慎用）：用手指刺激咽喉部，引起呕吐反射，通过刺激迷走神经来缓解打嗝，但这种方法可能会引起不适，甚至导致呕吐等情况，对于儿童绝对禁止使用，成人也需谨慎，只有在其他方法无效且情况允许时才可尝试，且要注意操作轻柔，避免损伤咽喉。
原理：刺激咽部或咽喉部的迷走神经末梢，通过神经反射途径来调节膈肌的运动，终止打嗝。
药物干预（特殊情况）
对于成人因疾病导致的顽固性打嗝：如果是因为某些胃肠道疾病、神经系统疾病等引起的顽固性打嗝，可能需要使用药物治疗。例如，巴氯芬等肌肉松弛剂可以缓解膈肌的痉挛，但药物的使用需在医生的明确诊断和指导下进行，因为不同的疾病原因需要针对性的药物，且药物有一定的适应证和禁忌证，必须严格遵循医疗规范。对于儿童，一般不首先考虑药物干预，除非是在医生诊断明确且评估后认为必须使用药物的特殊严重情况。
就医情况
当打嗝持续时间较长：如果打嗝持续超过24小时仍未缓解，或者伴有其他症状，如剧烈腹痛、呕吐、发热、消瘦等情况，无论是儿童还是成人，都应及时就医。因为长时间打嗝可能是某些严重疾病的症状表现，如膈肌周围的病变、中枢神经系统病变等，需要医生进行详细的检查和诊断，以明确病因并进行相应的治疗。例如，对于老年人，本身可能存在一些基础疾病，长时间打嗝更需要重视，及时就医排查是否有消化系统肿瘤等严重疾病的可能。
