容易受惊吓受生理、心理、环境、健康状况等多因素影响，神经系统发育不成熟、内分泌变化等属生理因素；焦虑倾向、过往经历属心理因素；噪音环境、光线刺激属环境因素；睡眠不足、某些疾病属健康状况因素，长期易受惊吓且影响生活需寻专业医生帮助，儿童家长营造安全环境，成年人调节心理状态、保持良好生活习惯等。
一、生理因素
（一）神经系统发育不成熟
对于儿童来说，神经系统尚未完全发育成熟，对外界刺激的调节能力较弱，所以更容易受惊吓。例如，婴幼儿的大脑皮层功能不够完善，对来自环境中的突然声响、强光等刺激反应较为敏感。随着年龄增长，神经系统逐渐发育健全，这种易受惊吓的情况会有所改善。
（二）内分泌因素
体内激素水平的变化也可能影响惊吓反应。例如，在青春期，体内激素波动较大，可能会使个体对惊吓的敏感度相对提高。女性在月经周期中，激素水平的改变也可能导致情绪和对惊吓的感受性有所不同。
二、心理因素
（一）焦虑倾向
有焦虑倾向的人往往对周围环境的变化更加敏感，更容易将一些普通的刺激视为危险信号从而产生惊吓反应。比如，长期处于高压力工作状态的人，心理负担较重，焦虑水平较高，在面对意外情况时就更容易受惊吓。
（二）过往经历影响
如果曾经有过严重的受惊吓经历，如遭遇突发事件、受到惊吓性的刺激等，会形成心理阴影，再次处于类似或相关情境时，就会更容易被触发惊吓反应。例如，曾经在黑暗中遭遇过意外事件的人，以后在黑暗环境中就可能更容易受惊吓。
三、环境因素
（一）噪音环境
长期处于嘈杂、高噪音的环境中，会使人的神经一直处于紧张状态，降低了对惊吓的阈值。比如在建筑工地附近居住的人，经常受到施工噪音的干扰，相比生活在安静环境中的人更容易受惊吓。
（二）光线刺激
突然的强光刺激也容易导致受惊吓。例如，在夜晚突然遇到强光照射，如汽车远光灯突然亮起，会使人的眼睛和神经受到强烈刺激，进而产生惊吓反应。
四、健康状况因素
（一）睡眠不足
睡眠不足会影响大脑的正常功能，使人的情绪调节能力和对刺激的适应能力下降，从而更容易受惊吓。长期睡眠不足的人，无论是儿童还是成年人，在面对外界刺激时都可能表现出比睡眠充足时更强烈的惊吓反应。
（二）某些疾病影响
一些神经系统疾病，如癫痫等，可能会影响大脑的神经传导和调节功能，导致患者更容易出现异常的惊吓反应。此外，甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能影响身体的应激反应，使个体对惊吓更加敏感。
如果长期容易受惊吓且已经影响到正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和相应的干预。对于儿童，家长要营造安全、稳定的成长环境；对于成年人，要注意调节心理状态、保持良好的生活习惯等。
