认知行为疗法可识别纠正负面思维模式与行为习惯缓解抑郁对轻至中度抑郁疗效显著降复发风险，人际治疗聚焦人际关系问题处理因人际引发的抑郁效果显著，心理动力疗法探索潜意识中影响情绪的因素实现自我洞察和情绪调节需较长过程，支持性心理治疗提供情感支持与鼓励助建应对信心适用于各年龄段尤其急性期稳定情绪，团体心理治疗通过团体互动分享支持促进康复增强社交技能，儿童青少年需用适合其发展阶段的游戏艺术治疗并考虑家长参与和家庭环境调整，老年人结合生活经历等解决失落感等问题通过回忆疗法等重建生活意义感且尊重其生活节奏习惯。
一、认知行为疗法（CBT）
通过帮助患者识别和纠正负面的思维模式、行为习惯来缓解抑郁。例如，患者常存在的灾难化思维、过度概括等认知偏差会被逐步识别，治疗师引导患者以更客观、理性的方式看待问题，同时通过行为激活技术增加患者的积极活动，提升其情绪状态。大量研究表明，CBT对轻至中度抑郁症有显著疗效，能有效降低复发风险。
二、人际治疗（IPT）
聚焦于患者的人际关系问题，包括角色转变、人际冲突、社交隔离等方面。通过分析患者当前的人际关系模式，帮助其改善沟通、解决冲突，从而缓解抑郁情绪。研究显示，IPT在处理因人际关系问题引发的抑郁症时效果显著，尤其适用于存在明显人际困境的患者。
三、心理动力疗法
探索患者潜意识中影响情绪的因素，通过分析患者的童年经历、内心冲突等，帮助其理解自身情绪和行为的根源，从而实现自我洞察和情绪调节。该疗法需要较长时间的治疗过程，适用于希望深入探索自身心理机制的患者，但需基于充分的科学理论支撑其有效性。
四、支持性心理治疗
为患者提供情感支持、理解和鼓励，帮助其建立应对抑郁的信心。治疗师通过倾听、共情等方式，让患者感受到被接纳，同时给予一定的应对策略指导，帮助患者度过抑郁期。此疗法适用于各年龄段抑郁症患者，尤其在急性期可稳定患者情绪。
五、团体心理治疗
通过团体成员之间的互动、分享和支持来促进康复。患者在团体中可以看到他人相似的经历，获得归属感，同时学习他人的应对方法。团体治疗能增强患者的社交技能，改善其人际互动模式，对缓解抑郁情绪有积极作用，不同年龄、背景的患者均可参与，但需根据团体成员特点进行针对性设计。
六、针对特殊人群的心理治疗考量
儿童青少年：需采用适合其发展阶段的治疗方式，如游戏治疗、艺术治疗等，利用儿童青少年的兴趣和表达方式来开展心理干预，避免过于抽象的理论灌输，同时要考虑家长的参与和家庭环境的调整。
老年人：需结合其生活经历、社交网络等因素，心理治疗可侧重解决因退休、亲友离世等引发的失落感、孤独感等问题，通过回忆疗法、社交技能训练等方式帮助老年人重建生活意义感，治疗过程中要充分尊重老年人的生活节奏和习惯。
