女性性生活时出现很多水的原因包括生理因素如性兴奋刺激使腺体分泌增加、激素影响黏膜分泌，以及心理因素如情感投入多致身体性反应促分泌物增多，应对措施有做好性生活前后外阴清洁、准备合适用品，关注心理状态营造良好氛围、情侣间加强沟通。
生理因素
性兴奋刺激：当女性处于性兴奋状态时，身体会发生一系列生理反应，其中包括前庭大腺等腺体分泌增加。性兴奋会使得体内的神经-内分泌系统被激活，导致相关腺体分泌液体，这是正常的生理现象，有助于起到润滑作用，使性生活更加顺畅，一般在性唤起阶段就会出现，年龄方面，不同年龄段的女性只要有正常的性生理反应都会出现，青年女性由于性机能相对活跃，可能更易出现这种情况。
激素影响：雌激素水平对女性生殖系统的黏膜分泌有影响。在雌激素的作用下，阴道等部位的黏膜会分泌黏液，当女性体内雌激素水平处于正常波动范围内，且性唤起时，激素相关的分泌调节会促使液体分泌增加。例如，育龄期女性在月经周期中，雌激素水平有变化，在排卵期等雌激素相对较高的时期，可能在性生活时更容易出现较多的分泌液。
心理因素
情感投入：如果女性在性生活中情感投入较多，处于比较放松、愉悦的心理状态，会促进身体的性反应，进而导致分泌物增多。比如情侣之间感情深厚，性生活时心理上高度契合，这种良好的心理状态会引发身体相应的生理变化，使得分泌液增加，不同年龄和生活方式的女性，只要有良好的情感互动，都可能出现这种因心理因素导致的分泌液增多情况，不过对于有焦虑等不良心理状态的女性，可能需要调节心理状态来改善。
应对措施
做好准备
保持清洁：性生活前后都要注意外阴清洁，避免因为分泌物增多而引发感染等问题。可以使用温和的外阴清洁剂进行清洗，但要注意不要过度清洁破坏阴道的正常菌群环境。不同年龄的女性都要重视外阴清洁，青年女性可能因为性生活相对频繁，更要注意清洁卫生，避免因不注意卫生导致妇科炎症等问题。
使用合适用品：如果觉得分泌液过多可能影响舒适度，可以准备干净的纸巾等，在必要时进行擦拭，但不要过度擦拭破坏阴道正常环境。对于有过敏体质的女性，要选择无刺激的清洁用品和纸巾等。
关注心理状态
营造良好氛围：情侣双方要营造轻松、舒适的性生活氛围，女性要放松心情，减少焦虑等不良情绪。对于有心理压力的女性，比如生活中工作压力大等导致性生活时心理紧张的情况，可以通过适当的方式缓解压力，如进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，不同年龄和生活方式的女性都可以尝试这些方式来调节心理状态，以更好地应对性生活中的生理反应。
沟通交流：情侣之间要加强沟通，了解彼此的感受。如果女性因为性生活时分泌液过多有不适等情况，可以及时与伴侣沟通，共同寻找合适的解决方式，这对于不同年龄段和生活方式的情侣关系维护都很重要，通过良好的沟通能让性生活更加和谐。
