抑郁需综合症状表现持续时间专业评估等多方面考量症状表现有情绪长期显著持久低落及躯体多样症状持续两周以上需重视可借助心理测评工具辅助但非单独诊断依据要区分正常情绪波动及双相情感障碍怀疑患抑郁应及时求专业医生准确评估诊断。
一、症状表现方面
抑郁是一种常见的心境障碍，在症状表现上，情绪方面患者会长期处于显著而持久的心境低落状态，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。儿童可能表现为莫名的哭闹、对以往喜爱的活动缺乏兴趣等；青少年可能出现情绪易激惹、与家人朋友关系疏远等。躯体症状上，可能有睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；食欲改变，体重明显减轻或增加；还有可能出现疲乏无力、头痛、背痛、胃肠道不适等各种躯体部位的疼痛，但医学检查却找不到躯体疾病的基础。例如有研究表明，约90%的抑郁症患者存在睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒等。
二、持续时间考量
抑郁症状的持续时间也很关键。一般来说，抑郁情绪如果是短暂的，可能是由生活中的偶发事件引起，比如一次考试失利等，但如果抑郁情绪持续两周以上，就需要引起重视。儿童和青少年的抑郁症状持续时间判断可能需要结合其日常行为模式的改变程度来综合考量，比如一个平时活泼开朗的孩子连续三周以上表现出异常的沉默寡言、对学校活动完全提不起兴趣，就需要考虑抑郁的可能。
三、专业评估途径
2.心理测评工具：常用的有抑郁自评量表（SDS）、患者健康问卷抑郁量表（PHQ-9）等。抑郁自评量表SDS共有20个项目，涵盖了抑郁状态的四组特异性症状，包括精神性-情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁的心理障碍。患者根据近两周的实际情况进行自评，然后根据得分来初步判断是否存在抑郁以及抑郁的严重程度。而PHQ-9则是更侧重于对抑郁症状的量化评估，通过9个问题来评估患者近两周的抑郁症状，如“几乎每天都感到心情低落、沮丧或绝望”等，根据回答的严重程度进行计分，从而辅助医生判断患者是否患有抑郁症以及病情的轻重程度。不过心理测评工具只是辅助评估手段，不能单独作为诊断的依据，还需要结合临床访谈等综合判断。
四、与其他情况的区分
需要注意与正常的情绪波动以及其他精神障碍相区分。正常的情绪波动是短暂的，不会对日常生活功能造成严重影响，而抑郁是持续的、严重影响生活的心境障碍。同时，要与双相情感障碍相区分，双相情感障碍除了有抑郁发作外，还会有躁狂或轻躁狂发作，表现为情绪高涨、精力充沛、活动增多等症状。例如双相情感障碍患者可能在一段时间出现抑郁症状后，又突然变得异常兴奋、话多、自我感觉良好、活动量大幅增加等。
总之，确认自己是否患抑郁需要综合考虑症状表现、持续时间、专业评估等多方面因素，如果怀疑自己可能患有抑郁，应及时寻求专业医生的帮助进行准确评估和诊断。
