避孕套的真实使用方法包括选择适配尺寸与类型、撕开包装避免损伤、佩戴前排出空气、全程使用与及时更换、正确丢弃与后续检查等。
1、选择适配尺寸与类型
根据阴茎勃起后的粗细选择避孕套，常见尺寸有49mm、52mm、55mm等，过小易破裂，过大易滑脱。可优先选择标有“超薄”“润滑”等功能的类型，但需确保通过国家安全认证。
2、撕开包装避免损伤
沿包装边缘轻柔撕开，避免用尖锐物品（如指甲、剪刀）划破套体。若包装破损或铝膜已漏气，说明套体可能暴露于空气，需立即丢弃并更换新套。
3、佩戴前排出空气
勃起后轻捏储精囊排出内部空气，防止射精时气压增大导致套体破裂。将卷边部分展开，从龟头缓慢套至阴茎根部，确保完全覆盖且无褶皱。
4、全程使用与及时更换
性行为开始前即需佩戴，射精后应在阴茎未完全疲软时按住套口旋转退出，避免精液外溢。若中途脱落、发现破损或更换性伴侣，必须立即更换新套。
5、正确丢弃与后续检查
退出后将避孕套打结包裹，丢入垃圾桶，避免二次使用。检查套体是否完整，若发现破损或精液泄漏，需尽快服用紧急避孕药。
正确使用避孕套需覆盖性行为全程，任何环节疏漏均可能影响防护效果。若使用后出现避孕套破损、滑脱或发生高危性行为，建议24小时内前往医疗机构咨询紧急避孕措施及性传播疾病筛查，切实保障生殖健康。
