发布于 2026-09-26
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
大姨妈一般指月经,来月经能否吃螃蟹需视体质和症状而定,不可一概而论。
螃蟹富含优质蛋白、锌、硒等营养素,适量食用可补充经期流失的营养,缓解疲劳。但螃蟹性寒,体质偏寒、痛经严重或经血量少的女性食用后,可能加重宫寒,导致经血排出不畅、痛经加剧,甚至引发腹泻。如果体质较好且无经期不适,少量食用熟螃蟹通常无碍。
建议经期女性单次食用量控制在100-150克,搭配姜醋或温热食物,避免空腹食用,并密切观察身体反应,出现不适及时就医。