发布于 2026-09-26
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间是可以洗澡和洗头的。
在月经期间洗澡是完全可以的，但建议保持水温适中，避免过热的水或冷水直接刺激身体，尤其是腹部和下身，以免导致血液循环不畅或引起腹痛。同时，应注意洗澡时间不宜过长，保持舒适即可，以防感冒或使身体过度疲劳。对于一些月经量较多的女性，避免长时间浸泡在水中，特别是在公共浴池或游泳池中，以减少感染的风险。
洗头时需要避免着凉，使用温和的洗发水，且尽量选择在温暖的环境中洗头，洗完后及时吹干头发，避免湿气侵入身体。
