发布于 2026-09-26
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保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，选透气性好的棉质内裤并勤换；注意性生活卫生，前后男女双方清洗外生殖器；正确使用卫生用品，选合格产品，经期勤换卫生巾，儿童用合适内裤；增强机体免疫力，均衡饮食、适度运动，控制基础疾病；避免滥用抗生素，用抗生素遵医嘱。
注意性生活卫生
性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，减少病原菌侵入阴道的机会。例如，男性包皮内容易藏匿污垢，性生活前清洗可以降低女方感染阴道炎的风险。对于有多个性伴侣的人群，感染阴道炎的风险相对较高，更应注重性生活卫生。
正确使用卫生用品
选择合格的卫生巾和卫生护垫，卫生巾要勤换，一般建议2-4小时更换一次，尤其是在月经期间。卫生护垫不建议长期使用，因为长期使用不透气的卫生护垫会使局部湿度和温度升高，有利于细菌滋生。对于儿童，要选择适合其年龄的棉质内裤，避免使用不透气的尿布长时间不更换。
增强机体免疫力
均衡饮食，保证摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果富含维生素C，有助于增强免疫力；肉类、鱼类等提供优质蛋白质。适度运动也是增强免疫力的重要方式，不同年龄段的人群可以选择适合自己的运动方式，年轻人可以进行跑步、游泳等有氧运动，老年人可以选择散步、太极拳等。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，要积极控制基础疾病，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，容易引发阴道炎，通过控制血糖可以降低阴道炎的发生风险。
避免滥用抗生素
抗生素的滥用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致优势菌被抑制，从而引发阴道炎。所以，在使用抗生素时要严格遵循医嘱，不要自行滥用。例如，当因普通感冒等病毒感染时，不需要使用抗生素，只有明确有细菌感染指征时才在医生指导下使用抗生素。对于儿童，更要谨慎使用抗生素，必须使用时要在医生的严格指导下进行。
