发布于 2026-09-26
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高血压未用降压药非同日3次测收缩压≥或舒张压≥可诊断，遗传等为诱因，长期损害多器官；高血糖空腹或餐后2小时血糖达标准可诊断，与胰岛素相关，长期损伤多组织；高血脂血清相关指标异常，与遗传等有关，促动脉粥样硬化；老年人需监测血压血脂低盐低脂，糖尿病患者不同时期有不同注意，儿童青少年要培养健康生活方式预防三高。
一、高血压
1.定义与指标：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。其发病受遗传因素影响，高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等为重要诱因，长期高血压会损害心脑血管、肾脏等多器官，如引发冠心病、脑卒中、肾功能不全等。
二、高血糖
1.定义与指标：空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病（高血糖的典型情况）。高血糖与胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损相关，长期高血糖会逐步损伤眼、肾、神经、心脏、血管等组织，引发糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等慢性并发症。
三、高血脂
1.定义与指标：血清中胆固醇、甘油三酯水平异常升高或高密度脂蛋白胆固醇降低，总胆固醇≥5.2mmol/L、甘油三酯≥1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇≥3.4mmol/L等可视为异常。高血脂与遗传、高脂高糖饮食、缺乏运动等有关，可促使动脉粥样硬化形成，增加心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病发生风险。
特殊人群注意事项
老年人：血管弹性下降，更易患高血压，需定期监测血压，注意避免血压波动过大，同时关注高血脂引发的动脉粥样硬化风险，饮食上宜低盐低脂。
糖尿病患者：儿童青少年期起病的糖尿病患者需严格控制饮食，保证营养均衡且避免高糖食物，坚持适度运动，定期监测血糖以预防慢性并发症；女性更年期时，激素变化可能影响血脂代谢，需加强血脂监测，调整饮食结构，增加膳食纤维摄入。
儿童青少年：长期高热量、高糖、高脂饮食及缺乏运动易增加未来患三高风险，应培养健康生活方式，保证均衡饮食，每日进行适量有氧运动，如快走、游泳等。
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