5岁宝宝800度近视眼怎么办

5岁宝宝出现800度近视眼需及时就医明确诊断，若是真性近视要佩戴合适眼镜，同时改善用眼环境，控制近距离用眼时间，增加户外活动时间，定期复查监测进展，还要注意培养孩子用眼卫生和生活习惯，保障孩子眼部健康。

一、及时就医明确诊断

5岁宝宝出现800度近视眼，首先要尽快带孩子到正规眼科医疗机构进行详细检查，包括散瞳验光等，以明确是真性近视还是假性近视。散瞳验光可以放松眼部肌肉，准确检测出孩子的屈光状态，因为儿童眼睛的调节能力较强，假性近视可能被误判为真性近视，如果是假性近视，通过休息等有可能恢复，但真性近视则需要后续规范处理。

二、佩戴合适眼镜

如果确诊为真性近视，佩戴合适的眼镜是首要的矫正措施。要根据验光结果佩戴度数合适的框架眼镜，框架眼镜相对安全且容易调整。合适的眼镜可以帮助孩子清晰视物，避免因为视物不清而导致眼睛过度调节，进一步加重近视度数。同时，要定期复查，根据孩子近视度数的变化及时更换合适的眼镜。

三、改善用眼环境

光线：室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强的光线会刺激孩子眼睛，过暗的光线会让孩子用眼时更加费力。一般来说，室内照明可以选择40-60瓦的白炽灯或相应亮度的节能灯，孩子看书、写字时，桌面照度应达到300-500勒克斯。

用眼距离与姿势：教导孩子保持正确的用眼距离，读书、写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离（约1尺）。同时要保持正确的坐姿，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，眼睛平视书本，避免躺着、趴着或在行走时看书等不良用眼姿势。

四、控制近距离用眼时间

5岁宝宝要严格控制近距离用眼时间，每次近距离用眼不宜超过20分钟，然后休息10-15分钟，可以让孩子向远处眺望，看看绿色植物等，放松眼睛肌肉。因为孩子年龄小，自我控制能力相对较差，家长要起到监督作用，合理安排孩子的学习、玩耍时间，避免长时间看电视、玩手机、玩电子游戏等。

五、增加户外活动时间

保证孩子每天有充足的户外活动时间，每天户外活动应不少于2小时。户外活动可以让孩子接触自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺等物质，有助于延缓近视的发展。在天气允许的情况下，鼓励孩子多在户外奔跑、玩耍、做游戏等。

六、定期复查监测近视进展

要定期带孩子到眼科进行复查，一般3-6个月复查一次，密切监测孩子近视度数的变化以及眼轴等指标的情况。通过定期复查，可以及时发现孩子近视发展的情况，以便及时调整相应的防控措施。

七、特殊人群温馨提示

对于5岁的宝宝，由于其身体处于生长发育阶段，眼睛也在不断变化。家长要特别注意孩子的用眼卫生和生活习惯培养，避免让孩子接触对眼睛有不良影响的因素。同时，要给予孩子足够的关心和引导，让孩子配合各项防控措施的执行。要避免给孩子使用不适合的眼部产品或进行不恰当的视力训练等，一切措施都要以保障孩子眼部健康和舒适度为前提，遵循儿科安全护理原则，确保孩子在安全、科学的方式下应对近视问题。