北京大学人民医院 心血管内科
高血压的治疗方法包括一般治疗、药物治疗等。
1.一般治疗
保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构,多吃新鲜蔬果、全谷物,减少加工食品摄入。坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳。同时,严格戒烟并限制酒精摄入,男性每日酒精量不超过25克,女性不超过15克。此外,保证每日7-8小时睡眠,避免长期精神紧张,可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
2.药物治疗
遵医嘱使用氢氯噻嗪片、呋塞米片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物,控制血压稳定。