华中科技大学同济医学院附属同济医院 整形美容外科
坚持早睡1-3个月可能改善血管型黑眼圈,但具体效果因人而异,且无法完全消除所有类型黑眼圈。
血管型黑眼圈因长期熬夜导致眼周血液循环不畅、静脉淤血形成,早睡可促进代谢,改善局部血氧供应,通常1-2周可见肤色提亮,1-3个月颜色变浅。但色素型黑眼圈和结构型黑眼圈需配合防晒、激光治疗或填充手术,单纯早睡效果有限。
建议每日23点前入睡,保证7-8小时睡眠,同时用冷热毛巾交替敷眼促进循环,避免揉眼。若3个月后黑眼圈仍明显,需就医排查内分泌或肾脏疾病。